מעבר לשינוי התזונה שלה, אדל עבדה עם מאמנת אישית. הזמרת התחילה את תוכנית האימונים החדשה שלה והתאמן שלוש פעמים בשבוע, לפי US Weekly. "היא עושה מפגשים של 60 דקות הכוללים אירובי, אימון מעגלים ופילאטיס", אמר מקור לפרסום ביולי 2019.
איך אדל ירדה כל כך הרבה במשקל?
איך אדל ירדה במשקל? אדל מזדהה עם דיאטת Sirtfood ועובדת עם מאמנת אישית על הירידה הדרמטית במשקל שלה. אבל תוכנית הדיאטה של אדל, שחתכה מזון ומשקאות רעילים ומעובדים, היא שאפשרה לזמרת להתחיל לראות תוצאות.
כמה ירדה אדל במשקל ואיך היא ירדה?
לפי הדיווחים הבריטית איבדה כמעט 50 פאונד לאחר ש שכרה מאמן אישי ועקבה אחר דיאטת הסירטפוד, תוכנית ארוחות שאליה נקשרה גם לאחר שהיא ירדה במשקל ב-2016.
איזו דיאטה אדל ירדה במשקל?
למרות שאנחנו חושבים שאדל תמיד נראתה מדהימה, אומרים שהזמרת שינתה את אורח חייה הודות ל-דיאטת Sirtfood - הידועה בעיקר בזכות מעודדת פעילה של הבאים אחריה להמשיך ליהנות יין אדום ושוקולד.
איך אני יכול להוריד 100 פאונד ב-3 חודשים?
הנה 10 טיפים שיעזרו לך לרדת 100 פאונד בבטחה
- עקוב אחר צריכת הקלוריות שלך. כדי לרדת במשקל, הגוף שלך צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שהוא צורך. …
- הגדל את צריכת הסיבים שלך.…
- הגדל את צריכת החלבון שלך. …
- צמצם בפחמימות מעודנות. …
- הקפד על עצמך. …
- תמלא ירקות. …
- עשה יותר אירובי. …
- נסה אימון התנגדות.
