מלטונין הוא הורמון חשוב בסנכרון צירקדי. הורמון זה מעורב ברגולציות ביולוגיות ופיזיולוגיות רבות בגוף. זהו הורמון יעיל לביוריתם אנושי (קצב צירקדי).
מה מווסת על ידי קצב צירקדי?
הקצב המחזורי הוא השעון הפנימי של 24 שעות במוח שלנו שמווסת מחזורים של ערנות וישנוניות על ידי תגובה לשינויים קלים בסביבה שלנו. הפיזיולוגיה וההתנהגות שלנו מעוצבים על ידי סיבוב כדור הארץ סביב צירו.
איזה הורמון מווסת את המקצבים הצירקדיים ומעודד ישנוניות?
מלטונין, המכונה לעתים קרובות הורמון השינה, הוא חלק מרכזי במחזור השינה והערות של הגוף. הייצור שלו גדל עם חשכת הערב, מקדם שינה בריאה ועוזר לכוון את הקצב הצירקדי שלנו.
האם מקצבים צירקדיים מווסתים על ידי אסטרוגן?
מקצבי תנועה מחזוריים, המתואמים על ידי הגרעין העל-כיאסמטי, הוכחו כמוסדרים על ידי רמות התפתחותיות ומבוגרים של אסטרוגנים במחזור הדם.
איזה הורמון אחראי להתעוררות?
עצב הראייה בעיניך חש באור הבוקר. אז ה-SCN מפעיל את שחרור הקורטיזול והורמונים אחרים כדי לעזור לך להתעורר. אבל כשהחושך מגיע בלילה, ה-SCN שולח הודעות לבלוטת האצטרובל. בלוטה זו מפעילה את שחרור החומר הכימיmelatonin.
