כורכום משמש כתרופה צמחית עבור דלקת מפרקים שגרונית, דלקת אובאיטיס קדמית כרונית, דלקת הלחמית, סרטן עור, אבעבועות שחורות, אבעבועות רוח, ריפוי פצעים, דלקות בדרכי השתן וכבד מחלות (Dixit, Jain, and Joshi 1988).
מהם היתרונות הבריאותיים של כורכום?
לכורכום - ובמיוחד לתרכובת הפעילה ביותר שלו, כורכומין - יש יתרונות בריאותיים רבים שהוכחו מדעית, כמו הפוטנציאל לשפר את בריאות הלב ולמנוע נגד אלצהיימר וסרטן. זהו אנטי דלקתי ונוגד חמצון חזק. זה עשוי גם לעזור לשפר תסמינים של דיכאון ודלקת פרקים.
מהם השימושים של כורכום?
בהודו, הוא שימש באופן מסורתי להפרעות בעור, בדרכי הנשימה העליונות, במפרקים ובמערכת העיכול. כיום, כורכום מקודם כתוסף תזונה למגוון מצבים, כולל דלקות פרקים, הפרעות עיכול, זיהומים בדרכי הנשימה, אלרגיות, מחלות כבד, דיכאון ועוד רבים אחרים.
איך משתמשים בכורכום לרפואה?
רוב המחקר במבוגרים תומך בשימוש בטוח ב-400 עד 600 מיליגרם (מ ג) של אבקת כורכום טהורה שלוש פעמים ביום, או 1 עד 3 גרם (גרם) מדי יום של מגורר או שורש כורכום מיובש. גרידת הכורכום בעצמך היא הדרך הטובה ביותר להבטיח מוצר טהור.
האם זה בטוח לקחת כורכום כל יום?
ארגון הבריאות העולמי מצא 1.4 מ ג שלכורכום לכל קילו משקל גוף מתאים לצריכה יומית. לא כדאי ליטול מינונים גבוהים של כורכום לפרקי זמן ארוכים. אין מספיק מחקר כדי להבטיח בטיחות. אם אתה רוצה לקחת כורכום כדי להקל על כאבים ודלקות, דבר עם הרופא שלך.
