הזמן הטוב ביותר להרות הוא במהלך "החלון הפורה" של אישה. הביוץ מתרחש כאשר השחלות משחררות ביצית, הנודדת במורד החצוצרה ושורדת 12-24 שעות. אתה יכול להיכנס להריון אם הביצית מופרית עם זרע; הסיכוי הוא הגבוה ביותר תוך 24 שעות מהביוץ ויום אחד לפני כן.
מה עלי לעשות כדי להגדיל את הסיכויים שלי להיכנס להריון?
איך להיכנס להריון: הוראות שלב אחר שלב
- שיא תדירות המחזור החודשי. …
- עקוב אחר ביוץ. …
- לקיים יחסי מין כל יומיים במהלך החלון הפורה. …
- שאפו למשקל גוף בריא. …
- קח ויטמין טרום לידתי. …
- אכלו מזון בריא. …
- צמצם באימונים מפרכים. …
- היה מודע לירידה בפוריות הקשורה לגיל.
מה עליך לעשות בזמן שאתה מנסה להיכנס להריון?
- קבל עזרה כדי להפסיק לעשן. עישון משפיע על הפוריות (היכולת להיכנס להריון) אצל גברים ונשים. …
- התחל ליטול חומצה פולית עכשיו. …
- אכול טוב. …
- הפחת את צריכת הקפאין שלך. …
- נסה לשמור על משקל בריא. …
- הישאר פעיל. …
- תפסיק לשתות אלכוהול. …
- אל תיקח תרופות פנאי ללא מרשם.
מה לא לעשות בזמן ניסיון להיכנס להריון?
אם את רוצה להיכנס להריון, הקפד לא לעשות אף אחד מאלה:
- לרדת או לעלות הרבה במשקל. …
- הגזימו בתרגיל. …
- דחי את הקמת משפחה יותר מדי זמן. …
- חכה עד שתתגעגע למחזור כדי להפסיק לשתות. …
- עשן. …
- כפיל את הוויטמינים שלך. …
- הגבר על משקאות אנרגיה או מנות אספרסו. …
- קמץ בסקס.
למה אני לא נכנסת להריון למרות שאני מבייצת?
אם את מבייצת אבל לא נכנסת להריון, הסיבה היא אולי שחלות פוליציסטיות (PCO). שוב זה לא נדיר, מכיוון שכ-20% מהנשים סובלות מהמצב.
