A חוסר שינה יכול לגרום למספר בעיות בריאותיות, כמו רמות גבוהות יותר של סוכר בדם, בעיות בכבד, עלייה במשקל ודיכאון חמור. נדודי שינה כרוניים יכולים להגביר את הסבירות לכמה מחלות ומחלות קשות, כולל: התקף לב. שבץ.
איך נדודי שינה משפיעים על הבריאות שלך?
סיכונים ותופעות לוואי של נדודי שינה
ירידה בביצועים בעבודה או בבית הספר . סיכון מוגבר לתאונות . סיכון מוגבר לדיכאון ומצבי בריאות נפשיים אחרים . סיכון מוגבר למצבים רפואיים כרוניים, כגון מחלות לב, שבץ והשמנה.
האם נדודי שינה יכולים להרוס את חייך?
אנשים הסובלים מנדודי שינה נמצאים ב סיכון גבוה יותר למחלות לב ואפילו ליתר לחץ דם. נדודי שינה גם מגבירים את הסיכויים ללקות בשבץ מוחי, המתרחש כאשר זרימת החמצן והדם למוח מנותקת עקב קרע או סתום כלי דם.
מה קורה אם נדודי שינה לא מטופלים?
ההשלכות של נדודי שינה לא מטופלים עשויות לכלול את הדברים הבאים: פגיעה ביכולת הריכוז, זיכרון ירוד, קושי להתמודד עם גירויים קלים וירידה ביכולת ליהנות מיחסים משפחתיים וחברתיים. איכות חיים מופחתת, לעתים קרובות לפני או קשורה לדיכאון ו/או חרדה.
האם זה בסדר שיש נדודי שינה?
ל-
A חוסר שינה יש השפעות משמעותיות גם על חיי היומיום שלך.זה יכול לגרום לך להיות יותר עצבני, פחות מתואם ויותר חרד. בנוסף, זה יכול להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לתאונות ופציעות. "אם אתה שם לב שאתה מתקשה לישון, אל תכתוב את זה", אמר מייקל סי.
