ברוב המקרים התסמינים ישתפרו ללא כל טיפול ספציפי. אין קשר בין סוג זה של כאבי ברכיים לבין דלקת מפרקים כללית של מפרק הברך בשלב מאוחר יותר בחיים. זה נורמלי לחוות עלייה קצרה בסימפטומים כאשר אתה מתחיל לראשונה את תוכנית האימונים.
האם ניתן לרפא כאבי ברכיים קדמיים?
ברוב המקרים לא ניתן לתקן או לרפא את המצב אך ניתן לנהל אותו היטב לאורך זמן. האפשרויות כוללות תרופות נגד כאבים, ירידה במשקל, פיזיותרפיה, זריקות מפרקים וניתוח במקרים מסוימים. אם יש עודף משקל, ירידה במשקל יכולה להיות מוצלחת מאוד.
איך מפסיקים כאבי ברכיים קדמיים?
ישנם שינויים פשוטים שתוכלו לבצע כדי להקל על כאבי ברכיים קדמיות
- שינויי פעילות. הפסק לעשות את הפעילויות שגורמות לברך שלך לכאוב עד שהכאב יעבור. …
- תרגילי פיזיותרפיה. …
- קרח. …
- אורתוטיקה והנעלה. …
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)
מה גורם לכאבי ברכיים קדמיות?
כאבי ברכיים קדמיים מתחילים כאשר פיקת הברך אינה זזה כראוי ומשפשפת את החלק התחתון של עצם הירך. זה עלול להתרחש בגלל: פיקת הברך נמצאת במצב לא תקין (נקרא גם יישור לקוי של מפרק הפטלופמורלי). יש לחץ או חולשה של השרירים בחלק הקדמי והאחורי של הירך.
כמה זמן נמשכים כאבי ברך קדמית?
פשוטנקעים או נקעים יכולים להימשך שבוע עד שבועיים. פציעות נרחבות יותר הדורשות ניתוח ארתרוסקופי עשויות להימשך חודש עד שלושה חודשים עד להחלמה. פציעות טראומטיות חמורות בברך עשויות להימשך עד שנה להחלים.
