חלק מהדגים, כולל סלמון, סול, טונה, שפמנון, סנפיר אדום, אמנון, פלנדר ודג לבן הם נמוכים יותר בפורין מאשר סוגים אחרים של דגים, וניתן לכלול אותם בתזונה שלך במתינות (פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע) אם אינך צורכת מזונות אחרים עשירים בפורין.
האם סלמון בסדר נגד גאוט?
דגי מים קרים כמו טונה, סלמון ופורל יכולים להגביר את רמות חומצת השתן שלך, אבל הלב מרוויח מאכילתם במתון עשוי להיות גדול יותר מהסיכון להתקף גאוט. יש לאכול מולים, צדפות, קלמארי, שרימפס, צדפות, סרטנים ולובסטרים רק פעם בכמה זמן.
אילו דגים עשירים בפורינים?
פירות ים. סוגים מסוימים של פירות ים - כמו אנשובי, רכיכות, סרדינים וטונה - הם בעלי פורינים גבוהים יותר מאשר סוגים אחרים. אבל היתרונות הבריאותיים הכוללים של אכילת דגים עשויים לעלות על הסיכונים עבור אנשים עם גאוט. מנות מתונות של דגים יכולות להיות חלק מדיאטת גאוט.
מהם 10 המזונות המעוררים גאוט?
מזונות הנחשבים עתירי תוכן פורין כוללים:
- כמה דגים, פירות ים ורכיכות, כולל אנשובי, סרדינים, מקרל, צדפות, הרינג, מולים, דג בקלה, פורל וחמור.
- בשרים מסוימים כגון בייקון, הודו, בשר עגל, בשר צבי, כבד, כליות בקר, מוח וממתקים.
- משקאות אלכוהוליים.
איך אוכל לשטוף חומצת שתן באופן טבעי?
במאמר זה, למד על שמונה דרכים טבעיות להורדת חומצת שתןרמות
- הגביל מזון עשיר בפורין. …
- אכלו יותר מזונות דלי פורין. …
- הימנע מתרופות שמעלות את רמות חומצת השתן. …
- שמרו על משקל גוף בריא. …
- הימנע מאלכוהול ומשקאות ממותקים. …
- שתו קפה. …
- נסה תוסף ויטמין C. …
- לאכול דובדבנים.
