אז לאנשים ששוקלים יותר יש סיכוי גבוה יותר לקצב חילוף חומרים בסיסי מהיר יותר - לא איטי יותר - מכיוון שחלק ממשקל עודף הוא רקמת שריר. מִין. גברים נוטים להיות בעלי פחות שומן בגוף ויותר מסת שריר מאשר נשים באותו גיל ומשקל. שוב, מסת שריר גבוהה יותר פירושה שריפת יותר קלוריות.
למי יש את המטבוליזם המהיר ביותר?
לציפורי הדבש, עם גופם הזעיר ורמות הפעילות הגבוהות שלהם, יש את קצב חילוף החומרים הגבוה ביותר מכל בעלי חיים - בערך פי תריסר מזה של יונה ופי מאה מזה של פיל.
האם בחורים יורדים במשקל מהר יותר מנשים?
לגברים יש יותר רקמת שריר רזה, ששורפת יותר קלוריות משומן בגוף, אפילו בזמן מנוחה. וכאשר גברים ונשים חותכים את אותו מספר קלוריות, גברים בדרך כלל יורדים יותר במשקל -- אבל זה לטווח קצר.
האם לגברים או לנקבות יש קצב חילוף חומרים גבוה יותר?
קצב חילוף חומרים נמוך במנוחה (RMR) הוצע כגורם אפשרי לעלייה בשומן הגוף הנראה בדרך כלל אצל נשים בהשוואה לגברים. RMR אבסולוטי גבוה יותר בגברים, אך לא ניתן לפתור את השאלה אם RMR מותאם למסת גוף רזה (LBM) נשארת גבוהה יותר.
האם חילוף חומרים מהיר טוב?
למרות שקצב חילוף החומרים מהיר זה לא בהכרח טוב או רע מבחינה בריאותית, חשוב לוודא שאתה לוקח מספיק קלוריות כדי לקיים את עצמך ולהזין את הגוף שלך-בעוד גם שואפת לא לקלוט מדיקלוריות רבות, מה שעלול להוביל לחוסר איזון אנרגטי.
