אחת הסיבות שאין לנו משמעת עצמית היא כי אנחנו בורחים מהדברים הקשים והלא נוחים. אנחנו מעדיפים לעשות את הדברים הקלים, הנוחים, המוכרים. אז במקום להתמודד עם הפרויקטים הקשים והלא נוחים שלנו או הכספים, אנחנו רצים להסחות דעת, סרטונים, משחקים.
איך הופכים למשמעת עצמית?
7 דרכים פשוטות לשפר את המשמעת העצמית שלך
- ספירה לאחור, ואז נקוט בפעולה. …
- שים את היעדים שלך במקום שבו אתה יכול לראות אותם בכל יום. …
- הזכר לעצמך למה התחלת. …
- תחילה הגדר יעדים קטנים. …
- תרגול סדר עדיפויות. …
- דע את החולשות שלך. …
- קבל חברים שיחייבו אותך.
מה המשמעות של חוסר משמעת עצמית?
עצלות והיעדר כוח פנימי מונעים ממך להיות ממושמע יותר בעצמך. במצב זה נמנעים מלעשות דברים שדורשים מאמץ והתמדה. אנשים מעדיפים עצלות נוחה, במקום פעולות הדורשות מאמץ.
איך מתייחסים לחוסר משמעת עצמית?
צייץ את זה
- הסר פיתויים. …
- אכלו באופן קבוע ובריא. …
- אל תחכו שזה "ירגיש נכון". שיפור המשמעת העצמית שלך פירושו לשנות את השגרה הרגילה שלך, דבר שעלול להיות לא נוח ומגושם. …
- תזמן הפסקות, פינוקים ותגמולים לעצמך. …
- סלח לעצמך והתקדם.
מה גורם לחוסרשליטה עצמית?
להיות הנושא של התעללות והזנחה פיזית, מינית ו/או רגשית . מחלת נפש קיימת. היסטוריה משפחתית של מחלות נפש. היסטוריה אישית או משפחתית של שימוש בסמים והתמכרות.
