נוגדי חמצון הם כימיקלים שעוזרים לעצור או להגביל נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. הגוף שלך משתמש בנוגדי חמצון כדי לאזן רדיקלים חופשיים. זה מונע מהם לגרום נזק לתאים אחרים. נוגדי חמצון יכולים להגן ולבטל חלק מהנזק.
מה נוגדי חמצון עושים בשבילך?
נוגדי חמצון הם חומרים עשויים להגן על התאים שלך מפני רדיקלים חופשיים, שעשויים למלא תפקיד במחלות לב, סרטן ומחלות אחרות. רדיקלים חופשיים הם מולקולות המיוצרות כאשר הגוף שלך מפרק מזון או כאשר אתה חשוף לעשן טבק או לקרינה.
מהם חמשת נוגדי החמצון המובילים?
להלן 12 המזונות הבריאים המובילים שעשירים בנוגדי חמצון
- שוקולד מריר. שתפו בפינטרסט. …
- פקאן. אגוזי פקאן הם סוג של אגוז שמקורו במקסיקו ובדרום אמריקה. …
- אוכמניות. …
- תותים. …
- ארטישוק. …
- Goji Berries. …
- פטל. …
- Kale.
מהו נוגד החמצון החזק ביותר?
Glutathione הוא החזק והחשוב ביותר מבין נוגדי החמצון שהגוף שלנו מייצר. זה שילוב של שלוש חומצות אמינו; הוא מתמודד עם הזדקנות דרך המעיים ומערכת הדם.
למה נוגדי חמצון רעים לך?
יותר מדי מהדבר הטוב
ישנן מספר סיבות מדוע ריכוזים גבוהים של נוגדי חמצון עלולים להזיק. בריכוז גבוה, נוגדי חמצון עשויים: לפעול כמופרו-אוקסידנטים, מגבירים oxidation . הגן על מסוכנים תאים (כגון תאים סרטניים) וכן תאים בריאים.
