בשאיפה, הדיאפרגמה מתכווצת ומשתטחת וחלל החזה גדל. התכווצות זו יוצרת ואקום, אשר מושך אוויר אל הריאות. עם הנשיפה, הסרעפת נרגעת וחוזרת לצורת הכיפה שלה, והאוויר נאלץ לצאת מהריאות.
מה זה אומר כשהדיאפרגמה מתכווצת?
כשאתה שואף, הסרעפת שלך מתכווצת (tightens) ונעה מטה. זה יוצר יותר מקום בחלל החזה שלך, מה שמאפשר לריאות להתרחב. כשאתה נושף, קורה ההפך - הסרעפת שלך נרגעת וזזה כלפי מעלה בחלל החזה.
מה קורה כשהדיאפרגמה מתכווצת במהלך חידון נשימה?
כשאתה נושם פנימה , או שואף, דיאפרגמה שלך מתכווצת (מתהדקת) ומתנועעת כלפי מטה. זה מגדיל את החלל in חלל החזה שלך, אליו מתרחבות הריאות שלך. השרירים הבין צלעיים בין הצלעות עוזרים גם הם להגדיל את חלל החזה.
האם ההשראה מתרחשת כשהדיאפרגמה מתכווצת?
תהליך הנשימה, או הנשימה, מחולק לשני שלבים נפרדים. השלב הראשון נקרא השראה, או שאיפה. כאשר הריאות שואפות, הדיאפרגמה מתכווצת ונמשכת כלפי מטה. במקביל, השרירים בין הצלעות מתכווצים ומושכים כלפי מעלה.
כאשר הדיאפרגמה מתכווצת זה השראה או תפוגה?
במהלך inspiration, ההסרעפת מתכווצת וחלל בית החזה גדל בנפח. זה מקטין את הלחץ התוך-אלוואולרי כך שאוויר זורם לתוך הריאות. השראה שואבת אוויר לריאות.
