ויטמין C המאוחסן משלב צורה נספגת מאוד של ויטמין C יחד עם המינרלים המחצצים מגנזיום, אשלגן וסידן כדי לאפשר מינונים גבוהים יותר ללא קלקול קיבה, ולתמיכה בהרפיית שרירים נכונה והתכווצות.
מה ההבדל בין ויטמין C לבין ויטמין C מאגר?
הם מספקים יתרונות חיסוניים נוספים ו-עשויים לעזור להגביר את הזמינות הביולוגית. אסקורבטים מינרליים כגון סידן ומגנזיום אסקורבט נקראים לעתים קרובות ויטמין C 'מחוצץ'. אנשים רבים מוצאים שאלה צורות עדינות יותר של ויטמין C הנסבלות טוב יותר על ידי המעי.
מהן תופעות הלוואי של ויטמין C מאומצת?
עלולים להתרחש שלשול, עצירות, בחילות, הקאות, התכווצויות/כאבי בטן או צרבת. אם אחת מהתופעות הללו נמשכת או מחמירה, ספר לרופא או לרוקח מיד.
מהי הצורה הטובה ביותר של ויטמין C לקחת?
הנה, תוספי ויטמין C הטובים ביותר:
- הטוב ביותר הכולל: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Best Organic: Garden of Life Vitamin C עם Amla. …
- הקפסולה הטובה ביותר: Solgar ויטמין C 1000 מ"ג. …
- Best Gummy: NOW ויטמין C-500 הניתן ללעיסה. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- הטעימה הטובה ביותר: MegaFood C Defense Gummies.
האם ויטמין C מאוחסן גורם לגזים?
ויטמין C נחשב בדרך כלל בטוח מכיוון שהגוף שלך נפטר ממה שהוא לא משתמש בו. אבלבמינונים גבוהים (יותר מ-2,000 מ ג ביום) זה יכול לגרום לשלשולים, גזים או קלקול קיבה. אם אתה חווה תופעות לוואי אלו, הורד את המינון של ויטמין C.
