עם זאת, מחקרים רבים מצאו קשר חזק בין מדיה חברתית כבדה לסיכון מוגבר לדיכאון, חרדה, בדידות, פגיעה עצמית ואפילו מחשבות אובדניות. מדיה חברתית עשויה לקדם חוויות שליליות כגון: חוסר התאמה לגבי החיים או המראה שלך.
האם מחיקת מדיה חברתית משפרת את הבריאות הנפשית?
מחיקת אפליקציות מדיה חברתית, יציאה מכל החשבונות ולקחת אפילו שבוע חופש בלבד יכולים לעזור להטעין את הבריאות הרגשית ולהיפטר מהחיים השליליות העצומה שהמדיה החברתית יכולה ליצור. … נקיטת צעדים להגבלה או מחיקה של מדיה חברתית יכולה להיות מועילה ביותר לבריאות הנפשית והרגשית.
האם מדיה חברתית משפיעה על בריאות הנפש היתרונות והחסרונות?
למרות שיש מחקר שמצביע על יתרונות חיוביים לשימוש במדיה חברתית, יש גם הרבה מחקרים שמצביעים באופן אירוני על כך שיותר מדי אינטראקציה עם הטכנולוגיה הזו, שנועדה לעזור לנו להתחבר יכולה למעשה להגביר את הרגשות של בידוד ובדידות והחרפת בעיות בריאות הנפש כגון …
מהם חמשת החסרונות המובילים של מדיה חברתית לבריאות הנפשית שלך?
מדיה חברתית עשויה לקדם חוויות שליליות כגון:
- אי התאמה לגבי החיים או המראה שלך. …
- פחד מפספס (FOMO). …
- בידוד. …
- דיכאון וחרדה. …
- בריונות ברשת. …
- קליטה עצמית. …
- פחד מהחמצה (FOMO) יכול לגרום לך לחזור למדיה החברתית שוב ושוב.
למה מדיה חברתית מזיקה לבריאות הנפשית שלך?
כשאנשים מסתכלים באינטרנט ורואים שהם לא נכללים בפעילות, זה יכול להשפיע על מחשבות ורגשות, ויכול להשפיע עליהם פיזית. מחקר בריטי משנת 2018 קשר את השימוש במדיה החברתית לירידה, שיבושים ועיכובים בשינה, הקשורה לדיכאון, אובדן זיכרון וביצועים אקדמיים גרועים.
