אנחנו יכולים לאמת: המומחה שלנו אומר מים בטעמים הם תחליף מספיק ל-H2O רגיל. "אם אתה לא מתכוון לשתות מי ברז כי זה משעמם, אבל תשתה חלופת מים בטעמים טבעיים ללא סוכר או מוגזים, אז זה בריא יותר מאין מים בכלל."
האם מים בטעמים מייבשים אותך?
חדשות טובות: מים מוגזים (כולל בטעמים), שלעיתים קרובות עוזרים עם עייפות הטעם שחלק מהאנשים חווים עם מים רגילים, מעניקים לחות בדיוק כמו מים לא מוגזים.
האם מים בטעמים גרועים יותר ממים רגילים?
מים מוגזים הם גם מוגזים וגם מעט חומציים, אבל מחקרים מראים שהם פוגעים באמייל השן שלך רק במעט יותר מאשר מים רגילים. כדי להקטין כל נזק, Sessions אומר שעדיף לשתות מים מוגזים עם אוכל ולא לבד.
האם מים בטעמים בריאים?
מים בטעמים יכולים להוות תוספת בריאה למקרר או לצידנית. אנשים רבים שותים אותם במקום משקאות קלים ומשקאות ממותקים אחרים, שלעתים קרובות מכילים עודף קלוריות וערך תזונתי מועט עד ללא ערך (1).
האם לשתות רק מים בטעמים רע לך?
אין ראיות המצביעות על כך שמים מוגזים או מוגזים מזיקים לך. זה לא כל כך מזיק לבריאות השיניים, ונראה שאין לו השפעה על בריאות העצם. מעניין, משקה מוגז עשוי אפילו לשפרעיכול על ידי שיפור יכולת הבליעה והפחתת עצירות.
