זהו מקור מצוין לויטמין C ומכיל גם סיבים וויטמינים ומינרלים אחרים. לתרכובות הצמחיות בליצ'י יש תכונות נוגדות חמצון המועילות לבריאות. אדם צריך להימנע מאכילת יותר מדי מזונות או משקאות ליצ'י מעובדים מכיוון שהם מכילים תוספת סוכר.
מה היתרונות של אכילת ליצ'י?
ליצ'י מכיל מספר מינרלים בריאים, ויטמינים ונוגדי חמצון, כגון אשלגן, נחושת, ויטמין C, אפיקטכין ורוטין. אלה עשויים לסייע בהגנה מפני מחלות לב, סרטן וסוכרת (3, 6, 7, 16).
מהן תופעות הלוואי של אכילת ליצ'י?
היפוגליצין A - חומצת אמינו שנמצאה בליצ'י שלא הבשיל גרמה להקאות קשות והמתילן-ציקלו-פרופיל-גליצין (MCPG) גרם לירידה פתאומית ברמת הסוכר בדם, בחילה ומצב מטורף-לא מודע ורדום… במקרים מסוימים מובילים לתרדמת ואף למוות.
כמה ליצ'י צריך לאכול ביום?
ליצ'י טרי נחשב ל-שתי כוסות פירות ליום שמומחים ממליצים עליו. הוא מקור מצוין לויטמין C ומכיל גם סיבים וויטמינים ומינרלים נוספים. לתרכובות הצמחיות בליצ'י יש תכונות נוגדות חמצון המועילות לבריאות.
האם עור ליצ'י רעיל?
רעלים המופיעים באופן טבעי בפרי הליצ'י נקשרו ל-רעילות שמובילה לחום, עוויתות והתקפים.
