רוב האנשים לא גדלים יותר אחרי גיל 20, אבל מחקר שפורסם לאחרונה ב-Journal of Orthopedic Research מצא ראיות לכך שהאגן -- עצמות הירך -- ממשיך להתרחבאצל גברים ונשים כאחד עד גיל 80 בערך, הרבה אחרי שצמיחת השלד אמורה להפסיק.
איך אני יכול להקטין את עצמות הירך שלי?
אם אתה רוצה למזער את המראה של נפילות ירכיים, אתה יכול לעשות תרגילים מסוימים. הם יכולים לעזור לך לבנות שרירים ולהוריד שומן.…
- פותחי ירכיים צדדיים (ברזי כיבוי אש) …
- זריקות בעיטה בעמידה. …
- הרמת רגל בצד בעמידה. …
- Squats. …
- סקוואט בעמידה מצד לצד. …
- פריצות צד. …
- סידי קורטסי lunges.
האם עצמות הירך שלך יכולות להצטמצם?
למרות שאינך יכול להפחית שומן רק באזור אחד בגופך, אתה יכול לקצץ שומן בירכיים על ידי losing שומן הגוף הכללי. אתה יכול לעשות זאת באמצעות תרגילים רגילים לשריפת שומן, צמצום קלוריות וחיטוב פלג הגוף התחתון. בואו נסתכל על כמה מהאפשרויות.
באיזה גיל הירכיים של נשים מתרחבות?
עם תחילת ההתבגרות, האגן הזכרי נשאר באותו מסלול התפתחותי, בעוד שהאגן הנשי מתפתח בכיוון חדש לגמרי, הופך רחב יותר ומגיע לרוחבו המלא בסביבות גיל 25- 30 שנים.
מה גורם לירכיים רחבות יותר?
הרחבת עצמות הירך מתרחשת כחלק מגיל ההתבגרות הנשיתתהליך, ו-אסטרוגנים (הורמוני המין השולטים בנשים) גורמים להתרחבות של האגן כחלק מההתמיינות המינית. מכאן שלנקבות יש בדרך כלל ירכיים רחבות יותר, מה שמאפשר לידה.
