לפי איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה (ADAA), כאשר אדם חרד, הגוף משחרר הורמונים וכימיקלים. אלה עלולים להיכנס למערכת העיכול ולשבש את פלורת המעיים, מה שעלול לגרום ל-חוסר איזון כימי שמוביל לשלשולים.
למה אני מקבל שלשול כשאני חרד?
שלשול, יחד עם בעיות עיכול אחרות שמלוות לעתים קרובות חרדה, עלולים לקרות בגלל הקשר בין המעיים למוח שלך, המכונה ציר המעי-מוח. הציר מחבר את מערכת העצבים המרכזית שלך למערכת העצבים האנטרית (ENS), הפועלת כמערכת העצבים של המעיים שלך.
האם חרדה ומתח יכולים לגרום לצואה רופפת?
כמו גם להשפיע על איך אדם מרגיש נפשית, ל-חרדה יכולות להיות גם השפעות פיזיות. ביטוי פיזי נפוץ של חרדה הוא קלקול קיבה, כולל שלשולים או צואה רפויה.
איך אני מפסיק לעשות קקי חרדה?
חמשת הדרכים המובילות של גסטרואנטרולוג לעצור קקי עצבני
- הפחת את צריכת הקפאין. זה חיוני להפחית את צריכת הקפאין מכיוון שהיא עלולה להחריף את הצורך ללכת לשירותים.
- היה מודע למה שאתה אוכל. …
- דיסטרס עם פעילות גופנית ומדיטציה. …
- וודא שאתה מקבל מספיק סיבים. …
- פנה לרופא אם אתה צריך.
האם חרדה יכולה להשפיע על המעיים שלך?
רגשות חזקים כמו מתח, חרדה ודיכאון מעורריםכימיקלים במוח שמפעילים אותות כאב במעיים שעלולים לגרום למעי הגס שלך להגיב. מתח וחרדה עשויים לגרום למוח להיות מודע יותר לעוויתות במעי הגס. IBS עשוי להיות מופעל על ידי מערכת החיסון, המושפעת מלחץ.
