מכיוון שחיידקים המשמשים כפרוביוטיקה כבר קיימים באופן טבעי בגוף שלך, מזונות ותוספי מזון פרוביוטיים נחשבים בדרך כלל בטוחים. הם עלולים לעורר תגובות אלרגיות, ועשויים גם לגרום לקלקול קיבה קל, שלשולים או גזים (חולף גזים) ונפיחות במשך הימים הראשונים לאחר התחלת נטילתם.
האם פרוביוטיקה תחילה לגרום לך שלשול?
עם זאת, חלק מהמטופלים נוטלים פרוביוטיקה ומרגישים אפילו יותר גרוע. התסמינים יכולים לכלול התכווצויות, גזים, שלשולים, עייפות ואפילו ערפל מוחי או בעיות זיכרון. לעתים קרובות התסמינים הללו מתגברים רק לאחר ארוחה.
האם פרוביוטיקה גורמת לך לקקי הרבה?
האם הם עושים לך קקי? פרוביוטיקה יכולה, למעשה, לגרום לך לקקי-במיוחד אם אתה סובל מעצירות הנגרמת מתסמונת המעי הרגיז (IBS). חשוב להבין שפרוביוטיקה אינה משלשל. המטרה שלהם היא לא לעורר את המעיים שלך.
מהן תופעות הלוואי של יותר מדי פרוביוטיקה?
תופעות לוואי נפוצות של יותר מדי פרוביוטיקה עלולות להוביל ל-נפיחות, גזים ובחילות. אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר לתופעות לוואי מסוכנות הם אלו עם מערכת חיסונית מוחלשת או מחלה קשה, ובמקרה כזה עליך להתייעץ עם רופא לפני נטילת כמויות גדולות של פרוביוטיקה.
האם שלשול אומר שהפרוביוטיקה פועלת?
תנועות מעיים סדירות יותר
לדוגמה, שלשולים תכופים יכולים להיות סימן לחיידקים פתוגנייםנוכח במעיים שלך. פרוביוטיקה איכותית תעזור להכניס עוד חיידקים טובים למעיים שלך כדי שידחקו את החיידקים הרעים.
