סימנים ותסמינים נפוצים הקשורים לדומיננטיות של אסטרוגן: מחזור לא סדיר ודימום כבד . עלייה במשקל, במיוחד בירכיים, בירכיים ובחלק האמצעי. שרירנים/אנדומטריוזיס.
איך אני יודע אם אני עשיר או נמוך באסטרוגן?
מהי רמות גבוהות או נמוכות של אסטרוגן? כאשר האסטרוגן גבוה מדי או נמוך מדי, אתה עלול לקבל שינויים במחזור הווסת, עור יבש, גלי חום, בעיות שינה, הזעות לילה, דילול ויובש בנרתיק, חשק מיני נמוך, שינויים במצב הרוח, משקל עלייה, PMS, גושים בשד, עייפות, דיכאון וחרדה.
איך שוטפים דומיננטיות של אסטרוגן?
תאמן באופן קבוע. מחקרים מראים שפעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את רמות האסטרוגן הגבוהות. נשים לפני גיל המעבר שעסקו בפעילות גופנית אירובית במשך חמש שעות בשבוע או יותר ראו את רמות האסטרוגן שלהן יורדות בכמעט 19%. תרגיל אירובי עוזר לגוף לפרק את האסטרוגן ולסלק כל עודף.
האם דומיננטיות האסטרוגן הפיכה?
למרות שדומיננטיות אסטרוגן יכולה לגרום לך להרגיש אומלל, זה הפיך! על ידי יישום השלבים המתוארים לעיל, אתה יכול להתחיל לשפר את מאזן האסטרוגן/פרוגסטרון שלך ולרפא את ההורמונים שלך כדי שתוכל לחזור להרגיש מדהים!
מהו הסיבה העיקרית לדומיננטיות של אסטרוגן?
ישנם גורמים רבים שיוצרים את "דומיננטיות האסטרוגן" הזו כמו הסביבה שלנו, אוכל, מתח, השמנת יתר וגורמי חיים אחרים. חלק מהעיקריותתסמינים של דומיננטיות אסטרוגן כוללים: PMS . עלייה במשקל (במיוחד בירכיים, אמצע ובירכיים)
