סידן קרבונט הוא תרכובת כימית עם הנוסחה CaCO₃. זהו חומר נפוץ המצוי בסלעים כמו המינרלים קלציט וארגוניט והוא המרכיב העיקרי של קונכיות ביצים, קונכיות חלזונות, צדפים ופנינים.
למה משמש הסידן פחמתי?
סידן פחמתי הוא תוסף תזונה המשמש כאשר כמות הסידן הנלקחת בתזונה אינה מספיקה. סידן נחוץ לגוף לבריאות העצמות, השרירים, מערכת העצבים והלב. סידן פחמתי משמש גם כסותרת חומצה להקלה על צרבת, הפרעות עיכול חומצית וקלקול קיבה.
מהם 4 השימושים של סידן פחמתי?
בריאות אישית וייצור מזון: סידן פחמתי נמצא בשימוש נרחב כתוסף סידן תזונתי יעיל, סותרי חומצה, קושר פוספט או חומר בסיס לטבליות רפואיות. זה גם נמצא במדפים רבים של חנויות מכולת במוצרים כגון אבקת אפייה, משחת שיניים, תערובות קינוחים בתערובת יבשה, בצק ויין.
מתי עלי ליטול סידן פחמתי?
יש ליטול סידן פחמתי עם אוכל. חומצת קיבה המיוצרת בזמן האכילה עוזרת לגופך לספוג סידן פחמתי. מינון יומי כולל. הסידן נספג בצורה הטובה ביותר כאשר הוא נלקח במינונים קטנים יותר (בדרך כלל פחות מ-600 מיליגרם בבת אחת).
האם זה בטוח לקחת סידן פחמתי מדי יום?
לכל הנשים והגברים מעל גיל 65, הצריכה היומית מומלצת להיות 1,500 מ"ג ליום, אם כי מחקר נוסףנחוץ בקבוצת גיל זו. נראה שצריכת סידן, עד צריכה כוללת של 2,000 מ"ג ליום, בטוחה ברוב האנשים.
