2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:06
טיפול
מנוחה. נסה לא להשתמש ביד שלך לפחות 48 שעות.
קרח. יש למרוח קרח מיד לאחר הפציעה כדי לשמור על הנפיחות. …
דחיסה. חבשו תחבושת דחיסה אלסטית כדי להפחית את הנפיחות.
גובה. לעתים קרובות ככל האפשר, נוח עם יד מורמת למעלה מלבך.
כמה זמן לוקח לאגודל תקוע להחלים?
אם תדחה את הטיפול במשך זמן רב מדי, ייתכן שנזק לאגודל שלך יכול להיות קבוע. ניתן לטפל באגודל נקע באמצעות סד או גבס וסביר להניח שייקח 3-6 שבועות עד להחלמה מלאה. אם הנקע שלך חמור, ייתכן שתצטרך ניתוח.
איך מרפאים אגודל תקוע?
טיפול
מרחו קרח למשך 15 דקות בכל שעה כדי להוריד את הנפיחות. אם אין לך קרח, אתה יכול להשרות את האצבע במים קרים במקום.
השאר את האצבע מורמת מעל לגובה החזה.
קח משכך כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (מוטרין, אדוויל) כדי להקל על אי נוחות.
האם עליך למשוך אגודל תקוע?
אם אתה כמו ספורטאים רבים, אחת ההמלצות הנפוצות ביותר לנקע אצבע חריף היא "לשלוף אותה החוצה". זה לא צריך להיעשות. משיכת מפרק כלשהו עלולה ליצור לחץ נוסף על רצועה שנפצעה לאחרונה.
איך אפשר לדעת אם האגודל שלך שבור או סתם נתקע?
הם כוללים לעתים קרובות:
כאב ואי נוחות בבסיס האגודל.
חבורות בבסיס האגודל.
נפיחות בבסיס האגודל.
Stiffness.
עדינות של האגודל, לכיוון כף היד.
אם הרצועה נקרעת לחלוטין, קצה הרצועה הקרועה עלול לגרום לגוש על האגודל.
לעולם אל תעמיס סוס או תשאיר סוס בקרוואן לא תלוי. אין לפרום קרוואן עם סוס עדיין בפנים. הנגררים מאוד לא יציבים ויכולים בקלות להתהפך על הקצה. … אם הסוס נסוג לאחור לפני שהמוט ישוב במקומו, הוא לא ישבור את העניבה, את הקופסה או ייפול למטה. האם זה בסדר להעמיס על קרוואן?
תצטרך להתרגל להשתמש בשני האגודלים כדי להקיש על מקש הרווח, למרות שרוב האנשים בדרך כלל משתמשים ב-האגודל של היד הדומיננטית שלהם עבור מקש זה. כלומר, אנשים ימניים נוטים להשתמש באגודל ימין כדי לפגוע במקש הרווח, ואנשים שמאליים באגודלם השמאלי. איזו אצבע משמשת ללחיצה על מקש הרווח אחרי כל מילה או משפט?
טיפול מתקדם עם AROM עדין של פרק כף היד ותרגילי התנגדות עדינים וכיפוף/התרחבות לאגודל. המשך תרגילי מרפק וכתף. הסר את הגבס הקצר בזרוע לאחר 6 שבועות אם נראה שהשבר נרפא רדיוגרפית. השתמש בסד לפרק כף היד להגנה. האם שבר סקפואיד יכול להחלים תוך שבועיים?
נקעים מתונים באגודל בדרך כלל ישתפרו עם טיפול ביתי הכולל את פרוטוקול RICE: מנוחה. נסה לא להשתמש ביד שלך לפחות 48 שעות. קרח. יש למרוח קרח מיד לאחר הפציעה כדי לשמור על הנפיחות. … דחיסה. חבשו תחבושת דחיסה אלסטית כדי להפחית את הנפיחות. Elevation.
שטוף את האזור מדי יום במים חמימים ויבש אותו. אל תשתמש במי חמצן או באלכוהול, שעלולים להאט את הריפוי. אתה יכול לכסות את האזור בשכבה דקה של ג'לי נפט, כגון וזלין, ותחבושת גזה אם זה בוכה או מתחכך בבגדים. החלף את התחבושת כל יום. מה עוזר לפצע ברית מילה להחלים מהר יותר?
