נקעים מתונים באגודל בדרך כלל ישתפרו עם טיפול ביתי הכולל את פרוטוקול RICE:
- מנוחה. נסה לא להשתמש ביד שלך לפחות 48 שעות.
- קרח. יש למרוח קרח מיד לאחר הפציעה כדי לשמור על הנפיחות. …
- דחיסה. חבשו תחבושת דחיסה אלסטית כדי להפחית את הנפיחות.
- Elevation.
כמה זמן לוקח לאגודל תקוע להחלים?
אם תדחה את הטיפול במשך זמן רב מדי, ייתכן שנזק לאגודל שלך יכול להיות קבוע. ניתן לטפל באגודל נקע באמצעות סד או גבס וסביר להניח שייקח 3-6 שבועות עד להחלמה מלאה. אם הנקע שלך חמור, ייתכן שתצטרך ניתוח.
האם עליך למשוך אגודל תקוע?
אם אתה כמו ספורטאים רבים, אחת ההמלצות הנפוצות ביותר לנקע אצבע חריף היא "לשלוף אותה החוצה". זה לא צריך להיעשות. משיכת מפרק כלשהו עלולה ליצור לחץ נוסף על רצועה שנפצעה לאחרונה.
איך אפשר לדעת אם האגודל שלך שבור או סתם נתקע?
הם כוללים לעתים קרובות:
- כאב ואי נוחות בבסיס האגודל.
- חבורות בבסיס האגודל.
- נפיחות בבסיס האגודל.
- Stiffness.
- עדינות של האגודל, לכיוון כף היד.
- אם הרצועה נקרעת לחלוטין, קצה הרצועה הקרועה עלול לגרום לגוש על האגודל.
האם אגודל שבור ירפא את עצמו?
אצבע שבורה או אגודל בדרך כלל מרפאיםבתוך 2 עד 8 שבועות, אבל זה יכול לקחת יותר זמן. עשויים לחלוף 3 עד 4 חודשים עד שהכוח המלא יחזור לידיך. לאחר שהוא נרפא, השתמש באצבע או באגודל כרגיל. הזזתו תמנע ממנו להתקשות.
