ריגוש יתר הוא מונח שהוצג לפסיכולוגיה הנוכחית על ידי קז'ימייז' דוברובסקי כחלק מהתיאוריה שלו על פירוק חיובי. ריגוש יתר הוא תרגום גס של המילה הפולנית 'nadpobudliwość', שמתורגמת בצורה מדויקת יותר כ-'סופרגירויות' באנגלית.
מהי ריגוש יתר רגשי?
ריגוש יתר רגשי OE Emotional הוא לעתים קרובות הראשון שהורים מבחינים בו. זה משתקף ברגשות מוגברים, עזים, קיצוניות של רגשות מורכבים, הזדהות עם רגשות אחרים והבעה רגשית חזקה (Pieechowski, 1991).
איך מתמודדים עם ריגוש יתר?
אסטרטגיות להתמודדות עם רגשות יתר
- שימו לב לרגש: הכירו שהתחושה קיימת.
- הפיל את ההתנגדות ותן לה להיות ללא שיפוט.
- ברוכים הבאים.
- טפל בזה בחמלה.
- שים לב מה קורה ברגע שאתה מרשה לעצמך להיות עם זה.
מהם שלושת המאפיינים של ריגוש יתר חושני?
תרגשות יתר חושנית
- הערכת יופי, בין אם בכתיבה, במוזיקה, באמנות או בטבע, כולל האהבה לחפצים כמו תכשיטים.
- כמיהה להנאה.
- צורך או רצון לנוחות.
- רגישות לזיהום.
- רגיש לריחות, טעמים או מרקמים של מזון.
מהם OE's?
אלהoverexcitabilities (או OE's), כשהם מוסברים בפשטות, הן התחושות הגופניות - הן מבחינה פסיכולוגית והן מבחינה נוירולוגית - שחווים אנשים מחוננים באינטראקציות שלהם עם הסביבה החיצונית שלהם.
