תליה ו-מתיחה יכולים להפוך את הדחיסה, ולגרום לך לגבוה מעט עד שעמוד השדרה שלך נדחס שוב. דחיסת עמוד השדרה יכולה להפחית את הגובה באופן זמני ב-1%. אצל אנשים גבוהים זה יכול להיות עד חצי סנטימטר. מתיחה ותלייה ושכיבה יכולים להחזיר את ה-1% הזה, אבל לא יגדילו אותך [5].
האם מתיחות גורמות לך לגדול?
ללא תרגילים או טכניקות מתיחה יכולות לגרום לך גבוה יותר.
איך אני יכול להתעלות על ידי מתיחה?
צעדים לביצוע:
- הרחיב את הידיים מעל ראשך. הפעילו מספיק כוח ומתחו כדי להרגיש את ההתארכות. החזק את המתיחה למשך 30 שניות, הרפה את הגוף ומשוך שוב.
- התחל בשכיבה ישרה על הגב. האריכו את הידיים והרגליים כדי להגיע לשמיים. החזק למשך 15 עד 20 שניות וחזור.
האם משהו יכול לגרום לך גבוה יותר?
לא, מבוגר לא יכול להגדיל את גובהו לאחר סגירת לוחות הגדילה. עם זאת, יש הרבה דרכים שאדם יכול לשפר את היציבה שלו כדי להיראות גבוה יותר. כמו כן, אדם יכול לנקוט באמצעי מניעה נגד אובדן גובה עם הגיל. תקוות גובה: מחקר חדש מזהה גנים פוטנציאליים לגובה.
האם מתיחות גורמת לך להיות גבוה יותר בגיל 13?
יש אומרים שמתיחה וביצוע תרגילים מסוימים הם המפתחות להתגברות. אחרים מפרסמים תרגילי טיפוס ותלייה שאמורים להגדיל אותך או לייעץ לשחייה אושימוש בטבלת היפוך לאותה מטרה. עם זאת, לא קיימות ראיות מדעיות התומכות בשיטות אלה.
