אל תשתמש במשענות שורש כף היד או במשענות ידיים בזמן הקלדה בלבד בזמן מנוחה. אם לתחנת העבודה שלך יש משענות לשורש כף היד או משענות ידיים, הקפד להשתמש בהן רק בזמן הפסקות. לעולם אל תשתמש במשענות פרק כף היד או במשענות ידיים בזמן ההקלדה. יש להשתמש במשענת שורש כף היד כדי להניח את העקב של כף היד שלך, לא את פרק כף היד שלך.
האם זה רע להשתמש במשענות ידיים?
הראשון הוא שעלינו להשתמש במשענות ידיים כשהן תומכות בגפיים העליונות שלנו ומפחיתות את כמות העומס עד לגב התחתון שלנו בתנוחת ישיבה. השני הוא שאנחנו לא צריכים להשתמש במשענות ידיים מכיוון שהן יוצרות גורמי סיכון כמו משיכת כתפיים, מתח מגע על האמה ותנוחות הישענות.
האם משענות יד למקלדת טובות?
תוצאות המחקר של גריי חשפו באופן אובייקטיבי כי: זה בטוח יותר להחזיק מקלדות קרובות לגוף במהלך ההקלדה בתחנת עבודה שלבמחשב, וכן. השימוש במשענות ידיים אינו מומלץ במהלך הקלדה בתחנת עבודה במחשב (משהו הטכנולוגיה רק מתחילה להראות).
איך מנחים את הידיים בזמן הקלדה?
הנחת הידיים או פרקי הידיים על משענות הידיים או פרקי הידיים בזמן ההקלדה דורשת שרירי היד האמה כדי לבצע את רוב העבודה. במקום זאת, יש להשתמש בשרירי כתפיים וזרועות חזקים יותר כדי "לרחף" את הידיים מעל המקשים.
כמה גבוהות צריכות להיות משענות ידיים?
גובה משענת היד
משענות יד סטנדרטיות צריכות להיות ב-בערך באותו גובה כמו נקודת הכיפוף שלךמרפקים. משענות יד מיוחדות המשמשות למשימות עדינות בשתי ידיים (למשל, זרועות מעקב ליניאריות, זרועות מנתחים, זרועות שיניים) הן בדרך כלל גבוהות יותר לשימוש כשהזרועות מושטות קדימה.
