חלק מהמחקרים מוצאים שפעימות בינאורליות יכולות לשפר סוגים מסוימים של זיכרון, בעוד שאחרים מצאו שזה יכול להשפיע לרעה על הזיכרון. … לכן, אנו יכולים לומר שפעימות בינאוריות יכולות לעזור למוח שלך ללמוד טוב יותר, במידה וריכוז ומדיטציה עוזרים לך לגבש למידה וזיכרון.
איזה תדר הכי טוב ללימודים?
דפוס ביתא: פעימות בינוראליות בתבנית הבטא הן בתדירות של 13–30 Hz. טווח תדרים זה עשוי לסייע בקידום ריכוז וערנות.
מתי כדאי להאזין לביטים בינאוריים?
ביטים בינאוריים עובדים טוב יותר כאשר משתמשים בהם כדי להיכנס לאווירה ואז כבויים. חצי שעה בערך תהיה מספיק טובה. כאשר אתה עומד להתחיל את העבודה שלך, כמה דקות של פעימות יכול להכניס אותך למצב התראה לעבודה.
מה קורה אם אתה מאזין לביטים בינאוריים יותר מדי זמן?
אין תופעות לוואי ידועות להאזנה לקצבים בינאוריים, אבל תרצו לוודא שרמת הקול שמגיעה דרך האוזניות שלכם לא מוגדרת גבוה מדי. חשיפה ממושכת לצלילים ב-85 דציבלים או מעליהם עלולה לגרום לאובדן שמיעה לאורך זמן. זו בערך רמת הרעש שנוצרת על ידי תנועה כבדה.
האם אני יכול להאזין לביטים בינאוריים בזמן השינה?
לגלים אלה יש תדר בין 0.5 הרץ ל-4 הרץ. כשאתה עובר לשלבי שינה עמוקים יותר, המוח שלך משתנהמגלי תטא לגלי דלתא. חלימה יכולה להתרחש. האזנה ל-פעימות בינוראליות בתדרי דלתא יכולה לעזור לך לישון.
