גם חומצה אסקורבית וגם נתרן אסקורבט הם מקורות טובים לנוגדי חמצון ועוזרים להגביר את הבריאות החיסונית שלך.
כמה פעמים עלי ליטול נתרן אסקורבט?
קח ויטמין זה דרך הפה עם או בלי אוכל, בדרך כלל 1 עד 2 פעמים ביום. עקוב אחר כל ההנחיות על אריזת המוצר, או קח לפי הנחיות הרופא שלך. אם אתה לוקח את הקפסולות בשחרור מורחב, תבלע אותן בשלמותן.
מהי הצורה הטובה ביותר של ויטמין C למערכת החיסון?
מחקרים על בעלי חיים מצאו ש-Ester-C®נספג ומופרש בצורה פחות מהירה יותר מאשר חומצה אסקורבית ובעל פעילות אנטי-סקורבטית (מונעת צפדינה) מעולה.
איזה ויטמין טוב למערכת החיסון?
ויטמין B6 חיוני לשמירה על מערכת החיסון שלך במצב מעולה. הקפד לקבל מספיק ויטמין B כתוסף, כחלק מהתזונה היומית שלך (אתה יכול בקלות לקבל את הצריכה היומית שלך מדגנים מועשרים) או במולטי ויטמין.
מהו המאיץ החיסוני החזק ביותר?
ויטמין C הוא אחד ממחזקים מערכת החיסון הגדולים מכולם. למעשה, מחסור בויטמין C יכול אפילו לגרום לך להיות נוטה יותר לחלות. מזונות העשירים בוויטמין C כוללים תפוזים, אשכוליות, קלמנטינות, תותים, פלפלים, תרד, קייל וברוקולי.
