הרחבה היא הפתיחה ההדרגתית של צוואר הרחם (החלק הצר והתחתון של הרחם שלך) כדי לאפשר לתינוקך לעבור דרכו. התרחבות מתרחשת כאשר אתה נכנס לצירים, ולעיתים קרובות מתחילה עוד לפני שהלידה מתחילה.
מה גורם לאישה להתרחב?
במהלך הלידה, התכווצויות אינטנסיביות של הרחם עוזרות להזיז את התינוק למטה ובסופו של דבר לצאת מהאגן, ואל הנרתיק. התכווצויות אלו מפעילות לחץ על צוואר הרחם וגורמות לו להתרחב לאט.
מה קורה כשאתה מתחיל להרחיב?
במהלך השלב הראשון של הלידה, צוואר הרחם שלך יתחיל להיפתח (להתרחב) ולהידלדל (להימחק) כדי לאפשר לתינוקך לעבור דרך תעלת הלידה שלך. הרחבה מתחילה ב-1 ס"מ (פחות מ-1/2 אינץ') ועוברת עד 10 ס"מ לפני שיהיה מספיק מקום לדחוף את התינוק שלך לעולם.
מתי כדאי להתחיל להרחיב?
אתה בדרך כלל מתחיל להתרחב בחודש התשיעי להריון ככל שתאריך היעד שלך מתקרב. העיתוי שונה אצל כל אישה. עבור חלקם, הרחבה ומחיקה הם תהליך הדרגתי שיכול לקחת שבועות ואפילו עד חודש. אחרים יכולים להתרחב ולהימחק בן לילה.
איך אני יכול לגרום לצוואר הרחם שלי להתרחב מהר יותר?
לקום ולהסתובב עשוי לעזור להאיץ את ההתרחבות על ידי הגברת זרימת הדם. הסתובבות בחדר, תנועות פשוטות במיטה או בכיסא, או אפילו שינוי תנוחות עשויים לעודדהַרחָבָה. הסיבה לכך היא שמשקל התינוק מפעיל לחץ על צוואר הרחם.
