לכולם יש מחשבות מטרידות או מוזרות, ושלא הגיוניות, מדי פעם. זה רגיל. למעשה, מספר מחקרים שנערכו היטב גילו שלקרוב ל-100% מהאוכלוסייה הכללית יש מחשבות, תמונות או רעיונות חודרניים ומטרידים.
למה יש לי מחשבות מטרידות באמת?
הם בדרך כלל לא מזיקים. אבל אם אתה אובססיבי לגביהם עד כדי כך שזה קוטע את חיי היום-יום שלך, זה יכול להיות סימן לבעיית בריאות נפשית בסיסית. מחשבות חודרניות יכולות להיות סימפטום של חרדה, דיכאון או הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD).
האם זה בסדר שיש לך מחשבות מטרידות?
גם אם אתה שפוי ונקי מבעיות נפשיות רציניות, אפשר להיפגע ממחשבות חודרניות משום מקום - וזה לא משהו שאתה צריך להרגיש מודאג ממנו יותר מדי. אם יש לך רק מחשבות חודרניות תקופתיות ואין לך דחף לפעול לפיהן, זה נורמלי לחלוטין.
מה המשמעות של מחשבות מטרידות?
מחשבות חודרניות לא רצויות הן מחשבות תקועות שגורמות למצוקה גדולה. נדמה שהם באים משום מקום, מגיעים ברעש וגורמים לחרדה רבה. התוכן של מחשבות פולשניות לא רצויות מתמקד לעתים קרובות בתמונות מיניות או אלימות או לא מקובלות חברתית.
למה אני ממשיך לדמיין דברים מטרידים?
אנחנו אובססיביים לגביהם וחוששים שהם עלוליםלהגיד עלינו משהו גדול יותר. במקרה כזה, מה שאנחנו מדברים עליו כאן הם "מחשבות חודרניות" שהן מחשבות או תמונות שחוזרות על עצמן, לא רצויות ולעתים קרובות מטרידות שגורמות למצוקה. אלה מתרחשים לעתים קרובות אצל אנשים הסובלים מהפרעה טורדנית-קומפולסיבית.
