עם זאת, רוב המחקרים בבני אדם השתמשו בכל מקום בין 50 גרם של אוכמניות טריות ל-500 מ ג של אוכמניות תוספי מזון. סיכום אוכמניות טריות נחשבות בדרך כלל בטוחות, אבל המינונים הגדולים שנמצאים בתוספי מזון מסוימים עשויים להיות בעייתיים.
כמה תמצית אוכמניות עלי לקחת?
לפי הפה: המינון הטיפוסי של פירות היער הבשלים היבשים: 20-60 גרם מדי יום. אנשים גם שותים סוג של תה העשוי מ-5-10 גרם (1-2 כפיות) מהפירות המעוכים. מינון של 160 מ ג של תמצית אוכמניות שנלקח פעמיים ביום שימש באנשים עם רשתית חולה.
האם אתה יכול לקחת יותר מדי אוכמניות?
אוכמניות אולי לא בטוחות אם אתה נוטל אותה במינונים גבוהים או במשך זמן רב. אל תשתמש בצורות שונות (טבליות, נוזלים, תמיסות, תה וכו') של אוכמניות בו-זמנית ללא ייעוץ רפואי. שימוש בניסוחים שונים ביחד מגביר את הסיכון למנת יתר.
האם תמצית אוכמניות בטוחה ליטול?
פרי אוכמניות ותמצית נחשבים בטוחים בדרך כלל, ללא תופעות לוואי ידועות. עם זאת, אין ליטול עלי אוכמניות ותמצית בכמויות גדולות לאורך תקופה ממושכת מכיוון שהטאנינים שהם מכילים עלולים לגרום לירידה חמורה במשקל, התכווצויות שרירים ואפילו מוות.
למה טוב אוכמניות 1000mg?
שימושים המוצעים של אוכמניות כוללים עבור כאבי חזה (אנגינה), התקשות העורקים (טרשת עורקים), מחזור הדםבעיות, מצבים ניווניים ברשתית, שלשולים, דלקת פה/גרון (אקטואלית), רטינופתיה ודליות. מחקרים קליניים מראים כי אוכמניות יעילה לשלשולים ורטינופתיה.
