טורטיות קמח יש להן תכולה קלורית גבוהה, והקמח המשמש לעתים קרובות בייצור המוני וממולא בתוספים וחומרים משמרים כדי לשמור על טריותו לאורך זמן. תהליך הייצור גם הורס רבים מהרכיבים התזונתיים שעלולים להפוך זאת לטורטייה בריאה.
למה טורטיות קמח רעות לך?
טורטיות קמח מכילות הרבה יותר שומן רווי מאשר תירס. עליך לצפות במספר זה אם אתה מודאג לגבי בריאות הלב שלך - אכילת יותר מדי ממנו עלולה להעלות את הכולסטרול הרע שלך ולהעמיד אותך בסיכון למחלות לב.
האם זה בריא לאכול טורטיות?
טורטיות, כמו לחם, בריאות כשאוכלים אותן במתינות כדי להימנע ממעבר על צריכת פחמימות וקלוריות מומלצות. אכילת כמה טורטיות ממולאות במרכיבים עמוסים בחומרים מזינים יכולה להוות חלק מתזונה בריאה.
האם טורטייה בריאה יותר מלחם?
השאלה האמיתית שעלינו לשאול היא האם טורטיות בריאות יותר מלחם? כן, במובנים רבים, הם כן. לטורטיות יהיו בדרך כלל פחות קלוריות ופחות פחמימות מאשר בלחם. טורטיות יכולות להיות קטנות ודקות יותר מפרוסת לחם, כלומר גודל המנות שלך קטן יותר.
איזו טורטייה הכי בריאה?
אם אתם מחפשים את האפשרות הבריאה יותר, טורטיות התירס תעלו על חלופת הקמח שלהם. טורטיות תירס מספקות סיבים, דגנים מלאים וחומרים מזינים אחרים תוך שהם דלי שומן וקלוריות מאשר קמחטורטיות. טורטיות תירס 100% בטוחות גם לאלה עם מחלת צליאק או אי סבילות לגלוטן.
