כיום, טיפול בחשיפה הוא בדרך כלל הטיפול הקו הראשון לזופוביה וסוגים אחרים של הפרעות פוביה. טיפול בחשיפה הוא סוג של פסיכותרפיה שעוזרת לאנשים להתעמת ובסופו של דבר להתגבר על פוביות והפרעות חרדה אחרות.
כמה נפוצה זופוביה?
זופוביה - פחד או סלידה מכריע ומחליש מבעלי חיים מסוימים - היא הפרעת חרדה נפוצה למדי, המשפיעה על עד 6 אחוז מהאנשים בשלב מסוים בחייהם, לפי להערכות מסוימות.
איך מתגברים על פוביה מבעלי חיים?
Treatment of Zoophobia
בנוסף, נלמדות גם טכניקות הרפיה כמו נשימה מבוקרת, הדמיה מנטלית ומדיטציה להתמודדות עם חרדה במהלך החשיפה לבעלי חיים. מטרת הטיפול הזה היא לבנות לאט לאט סובלנות כלפי הפחד.
איך מטפלים בפוביות בדרך כלל?
הטיפול הטוב ביותר לפוביות ספציפיות הוא צורת פסיכותרפיה הנקראת טיפול בחשיפה. לפעמים הרופא שלך עשוי להמליץ גם על טיפולים אחרים או תרופות. הבנת הגורם לפוביה היא למעשה פחות חשובה מהתמקדות כיצד לטפל בהתנהגות ההימנעות שהתפתחה עם הזמן.
מהו הטיפול בפחד מכלבים?
הטיפול הנפוץ ביותר לפוביות ספציפיות הוא טיפול בחשיפה. זה נקרא גם דה-סנסיטיזציה. במילים פשוטות, אנשים העוברים טיפול בחשיפהאינטראקציה עם האובייקטים שהם חוששים מהם. לאחרונה, מטפלים רבים זכו להצלחה בחשיפה למציאות מדומה.
