2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
מקורות אחרים כגון המוח, הלבלב, הקיבה, תאי קופפר, לשון, פי הטבעת, לב, אשך, תאי אפיתל סינוסואידיים ועצב הראייה משחררים גם אירסין (31). Irisin מעודד "השחמה" של אדיפוציטים לבנים בוגרים בתגובה לפעילות גופנית (32, 33).
איך אני יכול להגדיל את האיריסין שלי?
חוקרים גילו שאנשים שנמצאים בישיבה מייצרים הרבה פחות אירסין בהשוואה לאלו שמתעמלים לעתים קרובות. באופן ספציפי, הרמות עלו כאשר אנשים עושים אימוני אינטרוולים אירוביים אינטנסיביים יותר. פעילות גופנית מומלצת מאוד על ידי רופאים כדי להילחם בהשמנה ולשמור על מערכת הלב וכלי הדם חזקה.
במה נמצא אירסין?
איריסין קיים לא רק שריר השלד, אלא גם בשריר הלב, במוח ובעור ובכמויות קטנות יותר בכבד, בלבלב וברקמות אחרות (Aydin et al., 2014).
איזה סוג של פעילות גופנית משחררת אירסין?
(2015) שתרגילים של 8 שבועות (אימוני אירובי והתנגדות) העלו את רמות האיריסין במחזור. Norheim et al. (2014) דיווחו גם על עלייה ברמות mRNA של שרירי השלד FNDC5 בעקבות התערבות של 12 שבועות של אימוני סיבולת וכוח משולבים.
האם הליכה מגבירה את האיריסין?
בהשוואה לבקרות, הליכה נורדית, אך לא אימוני התנגדות, עלייה ברמות האיריסין בפלזמה (9.6 ± 4.2%, P=0.014; 8.7 ± 4.9%, P=0.087; בהתאמה) בהשוואה לבקרות.
מוּמלָץ:
איפה אפשר להשיג גוף שלמה?
כל שרטוטי הרכיבים נופלים ממכולות אחסון מחוזקות ונדירות. ניתן למצוא אוויוניקה בגרסאות ה-Orokin בעוד המנועים נופלים מה-Grineer ו-Fuselage מקבילים ל-Corpus. הם ניתנים לסחר בין שחקנים החל מעדכון 18.9 (2016-04-20). איפה אני יכול לקנות מנוע שלמה?
איפה אפשר להשיג חממות?
ישנן חממות ביצים זמינות לרכישה מ-the Pokemon Go cash shop. אם אתה זקוק לאינקובטורים נוספים מכיוון שאינקובטור האינפיניטי שלך תמיד בשימוש, Niantic Labs מציעה לשחקנים את האפשרות לקנות חממות בחבילות של שלושה תמורת 150 PokeCoins. איפה אני יכול להשיג חממות פוקימונים בחינם?
איפה אפשר להשיג טווידל?
הטווידל זמין לרכישה בשוק לאחר רכישת Cold Island. ניתן לייצר אותם גם על ידי גידול שילוב לא יציב בין טווידל למפלצת אחרת. איך משיגים טווידל נדיר במפלצות המזמרות שלי? ניתן לגדל את הטווידל הנדיר עם כל שילוב של מפלצות משולשות הכוללות את אלמנט האוויר:
איפה אפשר להשיג כבוד קסום?
Viridescent Venerer הוא ערכת חפצים זמינה במחירים נדירים של 4 כוכבים ו-5 כוכבים, שניתן להשיג מ-Valley of Remembrance. איך משיגים Viridescent Venerer? סט ה-Viridescent Venerer יעניק בונוס נזק לאנמו בשתי חלקים, ובונוס עצום לנזק של Swirl בארבעה חלקים.
איפה אפשר להשיג אוכל חלומות באדום אש?
את המורה ל-Dream Eater ניתן למצוא ב-Viridian City באמצעות Cut או Surf כדי להגיע אליו. האם אתה יכול להשיג Dream Eater באדום אש? חזור לאחר השגת חתך חזור ל-Viridian City, שנמצאת מדרום לאזור זה. בעיר זו יש שני שיחים קטנים שניתן לכרות בעזרת ה.
