אין הרבה נתונים סופיים על קולגן שניתן לצרוך, אבל מחקר ראשוני מצביע על כך שתוספי מזון עשויים לסייע בבניית מסת שריר רזה; לשפר את הלחות העור והגמישות; להפחית קמטים בעור; ולהפחית כאבי מפרקים ו/או נוקשות - למרות שייתכן שיחלפו לפחות שלושה חודשים כדי לחוות יתרונות, לפי …
האם בליעת קולגן עובדת?
כמה מחקרים מראים שלקיחת תוספי קולגן במשך מספר חודשים יכולה לשפר את גמישות העור, (כלומר, קמטים וחספוס) כמו גם סימני הזדקנות. אחרים הראו שצריכת קולגן יכולה להגביר את הצפיפות בעצמות שנחלשות עם הגיל ויכולה לשפר כאבי מפרקים, גב וברכיים.
האם אתה יכול לספוג קולגן דרך הפה?
מספר מחקרים הראו שמתן פומי של קולגן הידרוליזט (CH) מביא לספיגה של di- ושל טרי-פפטידים. … לפיכך, התוצאות הוכיחו ש-CH נספג בעיקר כפפטידים, הנכנסים לאחר מכן למחזור הדם המערכתי.
האם קולגן יעיל בנטילה דרך הפה?
רוב המחקרים על קולגן התמקדו בדלקת פרקים וריפוי פצעים, ותוספי קולגן נמצאו יעילים. אמנם נעשה מעט מאוד מחקר על יישומים אחרים, אך סביר להניח ש-קולגן שנלקח דרך הפה מפחית את המולקולות שמובילות לדלקת ומחלות.
מהם החסרונות של נטילת קולגן?
בנוסף, תוספי קולגן ישהפוטנציאל לגרום לתופעות לוואי עיכול, כגון תחושות מלאות וצרבת (13). ללא קשר, נראה כי תוספי מזון אלה בטוחים עבור רוב האנשים. תוספי קולגן עלולים להוביל לתופעות לוואי, כגון טעם רע בפה, צרבת ומלאות.
