בפסיכולוגיה, תסביך נחיתות הוא הרגשה אישית עזה של חוסר התאמה, שגורמת לעתים קרובות לאמונה שאדם נמצא בחסר כלשהו, או נחות, מאחרים.
האם נחות הוא רגש?
רגשי נחיתות (G., Minderwertigkeitsgefühl) הם אותם רגשות אנושיים אוניברסליים של חוסר שלמות, קטנות, חולשה, בורות ותלות הכלולים בחוויות הראשונות שלנו עם עצמנו בינקות ובמוקדמות ילדות.
מהי ההרגשה של נחיתות?
האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA) מגדירה תסביך נחיתות כ"תחושה בסיסית של חוסר התאמה וחוסר ביטחון, הנובעת ממחסור פיזי או פסיכולוגי ממשי או מדומיין." (1) המונח מתוארך לשנת 1907, כאשר הוא נטבע על ידי הפסיכואנליטיקאי המשפיע אלפרד אדלר כדי להסביר מדוע כל כך הרבה …
מה גורם לרגשי נחיתות?
תסביך נחיתות נמשך לעתים קרובות ל-חוויות ילדות פוגעניות או שליליות, שהשפעותיהן יכולות להימשך גם בבגרות. אבל זו לא הסיבה היחידה האפשרית. כמו רוב המצבים הפסיכולוגיים, תסביך נחיתות הוא הפרעה רב-שכבתית שבדרך כלל יש לה יותר מסיבה אחת.
איך אני מפסיק להיות נחות בעבודה?
כדי להתחיל לתקן את המצב:
- השתמש בהשוואות כהשראה. זה די טבעי להשוות את עצמך לעמיתיך לעבודה, אומר ד"ר …
- בצע בדיקות מציאות תכופות. …
- אקטעל ראיות, לא על רגשות. …
- לבלות יותר זמן עם עמיתים חיוביים לעבודה.
