אם אתה צריך עוד סיבות לנסות פייחואס, הם מהווים חטיף נהדר כי הם דלים בקלוריות ושומן. הם מלאים ב-ויטמין C עשיר בנוגדי חמצון, כמו גם ויטמינים מקבוצת B, ויטמין E וויטמין K. ל-Feijoas יש גם הרבה מינרלים נהדרים, כולל סידן ומגנזיום.
כמה Feijoas אתה צריך לאכול ביום?
צריכה של two feijoas מספקת 64 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C ומנהלת איגוד Feijoa, ג'וליה Third, אומרת שהם חטיף שימושי וטעים שיהיה בהישג יד בזמן הזה של השנה. Feijoas מאוד עשיר בויטמין C.
האם אתה יכול לאכול את העור של פייג'ואה?
העור בדרך כלל מושלך; אפשר לאכול אותו אבל הוא מר ולא לרוחם של רוב האנשים. Feijoas מכיל סיבים תזונתיים טובים ורמות גבוהות של ויטמין C.
האם Feijoas משמין?
Feijoas הם דל קלוריות; 100 גרם של פירות טריים מכילים רק 55 קלוריות. למרות זאת, הם פירות דלי שומן, ללא כולסטרול, עמוסים בוויטמינים ונוגדי חמצון המבטיחים לך מצב בריא של רווחה, ללא מחלות.
האם פייג'ואה עשיר בסוכר?
הקשרים בפרסום המקור
רכיבי סוכר בודדים ותכולת הסוכר הכוללת מסוכמים בטבלה 4, מה שמראה ש-סוכרוז הוא הסוכר העיקרי בפרי שלם של פייג'ואה ו עיסת עם עד 50% מתכולת הסוכר הכוללת.
