אנשים בכמות גדולה עשויים לפתח הרגלי תזונה לקויים, מה שעלול להגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות לאורך זמן. באופן ספציפי, תזונה לקויה מגבירה את הסיכון ל: מחלות לב.
האם פיתוח גוף מזיק ללב שלך?
סיכום: הרמת משקולות פחות משעה בשבוע עשויה להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי ב-40 עד 70 אחוזים, לפי מחקר חדש. בילוי של יותר משעה בחדר המשקולות לא הניב שום תועלת נוספת, מצאו החוקרים.
האם שרירים גדולים מזיקים ללב?
לבעלי נפח רקמת השריר הגבוה ביותר היה סיכוי נמוך 81% ללקות בהתקף לב או שבץ, למשל. השכיחות של לחץ דם גבוה, סוכרת והשמנת יתר - כולם גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם - כולם היו נמוכים יותר בקרב אלו עם נפח השריר הגבוה ביותר.
האם כמות גדולה לא בריאה?
אנשים רבים רואים בכמות גדולה לא בריאה כי זה יכול להגדיל את מסת השומן, במיוחד כאשר עודף הקלוריות שלך גבוה מדי. תוך כדי כמות גדולה, חלק ממפתחי הגוף נוטים גם לאכול מזונות עתירי קלוריות ודלים ברכיבים תזונתיים שבדרך כלל אינם נצרכים בשלב החיתוך, כולל ממתקים, קינוחים ומזונות מטוגנים.
מה זה נפח מלוכלך?
Dirty Bulking היא שיטה לעלייה מהירה במשקל המשולבת בדרך כלל עם אימוני התנגדות בעצימות גבוהה ומשמשת אתלטים שונים כדי לקדם עליות שרירים וכוח.
