מטרת הטיפול הפרטני היא לעורר שינוי ולשפר את איכות החיים באמצעות מודעות עצמית וחקירה עצמית. להיות בטיפול יכול גם: לעזור לשפר את מיומנויות התקשורת. לעזור לך להרגיש מועצמת.
מהם היתרונות של טיפול?
5 יתרונות לטווח ארוך של טיפול
- טיפול יכול לעזור לך ללמוד מיומנויות התמודדות לכל החיים. …
- טיפול יכול לשנות את האופן שבו אתה מתקשר עם אנשים בחייך - בצורה טובה. …
- טיפול יכול לגרום לך להרגיש מאושר יותר. …
- באמצעות הקישור שלו לאושר, טיפול מוביל ליותר פרודוקטיביות. …
- טיפול יכול לעזור לשפר מתח כרוני.
למה אנשים הולכים לטיפול?
ישנן סיבות רבות לכך שאנשים מחפשים טיפול - אבל, חרדה, דיכאון, טראומה, התמכרות ומערכות יחסים הם מהנפוצים ביותר. חלק מהבעיות בחייך עשויות להרגיש נסבלות בעוד שאחרות מרגישות מכריעות ובלתי ניתנות לניהול.
האם הטיפול באמת מועיל?
טיפול יכול לעזור לשפר תסמינים של מצבים נפשיים רבים. בטיפול, אנשים גם לומדים להתמודד עם תסמינים שעלולים לא להגיב לטיפול מיד. מחקרים מראים שהיתרונות של טיפול נמשכים זמן רב יותר מאשר תרופות בלבד.
מה אסור לי לספר למטפל שלי?
מה לא לומר למטפל שלך
- "אני מרגיש שאני מדבר יותר מדי." זכור, שעה או שעתיים זו של זמן עם המטפל שלך הוא הזמן והמרחב שלך. …
- "אניהכי גרוע. …
- "אני מצטער על הרגשות שלי." …
- "אני תמיד רק מדבר על עצמי." …
- "אני לא מאמין שאמרתי לך את זה!" …
- "הטיפול לא יעבוד בשבילי."
