בילוי רוב הזמן במיטה, במיוחד בשכיבה על הגב, או בישיבה בזווית קטנה, מפריע להתקדמות הלידה: כוח המשיכה פועל נגדך, והתינוק יש סיכוי גבוה יותר להתיישב במצב אחורי. הכאב עשוי להתגבר, במיוחד כאבי גב.
האם התכווצויות ייפסקו אם אשכב?
אם אתם כבר יושבים או שוכבים, לקום והליכה קטנה יכולים לעזור לצירים להפסיק. התרחץ - יש לך את כל הזכות לנצל את הזמן הזה כדי להירגע. אמבטיה חמה היא פנטסטית עבור ברקסטון היקס מכיוון שהיא גורמת לשרירים שלך לקחת הפסקה קצת ולהפסיק להתכווץ.
האם זה בסדר לשכב בתחילת העבודה?
לידה מוקדמת
אלא אם יש סיבה רפואית לעשות זאת, שכיבה על הגב אינה מומלצת בשלב הראשון של הלידה כי היא יכולה להפחית את הדם לספק לתינוק שלך ועלול להוביל ללידה ארוכה יותר. עם זאת, אתה יכול לנוח בשלב מוקדם זה כדי לחסוך באנרגיה, שתצטרך מאוחר יותר.
האם שכיבה על הגב מגבירה את הצירים?
עמדה אחת שלא תרצו להישאר בה היא שטוחה על הגב. במצב זה, הרחם שלך דוחס את הווריד הנבוב (הווריד הגדול שמחזיר דם מהרגליים ללב), מה שפוגע בזרימת הדם. לחץ דם נמוך עלול להפוך את הצירים שלך לפחות יעילים ולגרום לך להרגיש חולשה או סחרחורת.
האם זה בסדר לישון בזמן צירים?
הכלל הכללי שלנו הואלישון כמה שיותר זמן אם אתה מתחיל להרגיש צירים בלילה. רוב הזמן אתה יכול לשכב ולנוח במהלך הצירים המוקדמים. אם אתה מתעורר באמצע הלילה ומבחין בצירים, קום והשתמש בשירותים, שתה מעט מים וחזור למיטה.
