הנחת כרית בין הרגליים או שינה עם כרית באורך הגוף יכולה לעשות לך נוח יותר. חלק מהנשים עשויות להעדיף לוותר לחלוטין על המיטה, ובמקום זאת לישון בכיסא שכיבה. "זה בהחלט מקובל", אומר סנטה-דונאטו.
האם את יכולה לישון על הגב בהריון?
אם אתם בדרך כלל ישנים על הגב (שכיבה), זה בטוח להמשיך לעשות זאת במהלך השליש הראשון. אבל ככל שהרחם שלך נעשה כבד יותר באמצע ההריון, עדיף לבחור תנוחה אחרת.
האם זה בסדר לישון מוגבה בזמן ההריון?
במהלך השליש הראשון, בטוח לאישה לישון בכל תנוחה שהיא מרגישה בו בנוח, בין אם זה על הגב, הצד או הבטן שלה. כל שילוב של העמדות לעיל הוא גם בסדר. הרחם לא גדל מספיק כדי להפריע לשינה.
האם אוכל להניק את בעלי במהלך ההריון?
הרבה נשים דולפות קולוסטרום או נוזל צלול מהפטמות שלהן כשהן בהריון. זה לא בדיוק אותו חומר שתייצר כשאת מניקה, אבל זו הדרך של השדיים שלך למלא את המשאבה (כביכול). כל עוד אתה והשדיים שלך נהנים מזה, גם בעלך יכול.
מה הם הסימנים שיש לך ילד?
זה בן אם:
- לא חווית בחילות בוקר בתחילת ההריון.
- קצב הלב של תינוקך נמוך יותרמ-140 פעימות לדקה.
- אתה נושא את המשקל הנוסף מלפנים.
- הבטן שלך נראית כמו כדורסל.
- השטחים שלך החשיכו במידה ניכרת.
- אתה נושא נמוך.
- אתה משתוקק לאוכל מלוח או חמוץ.
