זה הגיוני - הקפאין מעלה את האנרגיה ואת קצב הלב שלך, ו-שינה גרועה וחריקת שיניים יכולה להתרחש כתוצאה מכך. כדי למנוע את ההרגל ההרסני, נסה לעבור לנטול קפאין או מים אחרי 15:00.
האם קפאין גורם להידוק הלסת?
קפאין הוא תרופה להתכווצות שרירים ויכולה להדק את השרירים שלך. זה גם גורם לך לא במודע לקפוץ את הלסת שלך, מה שמוביל לכאבי TMJ, כאבי ראש זמניים וכאבי שרירי מסה.
למה אני חורקת שיניים אחרי שתיית קפה?
קפאין מקשר בין ברוקסיזם לקפה. ה-קפאין בקפה ממריץ את השרירים שלך, מה שגורם לך לטחון חזק יותר ולעתים קרובות יותר וגורם נזק נוסף לשיניים, שלא לדבר על כך שלא תישנו הרבה אם תטוחנו הכל לַיְלָה. קפאין וטחינה משבשים את השינה שלך.
מה גורם לחריקת שיניים מוגזמת?
למה אנשים חורקים שיניים? למרות שחריקת שיניים עלולה להיגרם ממתח וחרדה, היא מתרחשת לעתים קרובות במהלך השינה וסביר יותר שהיא נגרמת על ידי נשיכה חריגה או שיניים חסרות או עקומות. זה יכול להיגרם גם מהפרעת שינה כמו דום נשימה בשינה.
אילו מאכלים גורמים לחריקת שיניים?
צריכת קפאין במזונות או משקאות כגון שוקולד, קולה או קפה. קפאין הוא חומר ממריץ שיכול להגביר את פעילות השרירים כגון כיווץ לסת. עישון סיגריות, סיגריות אלקטרוניות וטבק לעיסה. הטבק מכיל ניקוטין, שהוא גם ממריץשמשפיע על האותות שהמוח שלך שולח לשרירים שלך.
