המצב הגופני שלך יכול להוביל לכאבי גב. אם אתה סובל מעודף משקל, במיוחד אם יש לך בטן, עומס נוסף מופעל על עמוד השדרה שלך. כל קילו מלפנים מפעיל 10 קילו של עומס על הגב. כאשר אתה לא בכושר, הסיכוי לכאבי גב כרוניים גדול יותר.
אילו מצבי קיבה גורמים לכאבי גב?
הפרעות אחרות במערכת העיכול שעלולות לגרום לכאבי גב יחד עם הפרעות עיכול כוללות לבלב ודיברטיקוליטיס, ואני ממליץ שתחזור לגסטרואנטרולוג שלך כדי לקבל בדיקות דם ובדיקות הדמיה לבדיקה למצבים נפוצים יחסית אלה.
מה זה אומר כשהבטן והגב כואבים בו זמנית?
כאבי גב ובחילות יכולים להופיע לעתים קרובות ביחד. לפעמים, הכאב של בעיה בבטן יכול להקרין לגב. הקאות יכולות גם לגרום לכאבים ולמתחים בגב. כאב שמקרין מהבטן לגב עלול לאותת על בעיה באיבר כמו הכבד או הכליות.
האם אתה יכול להרגיש כאבי מעיים בגב?
נפיחות מתרחשת כאשר הבטן מתמלאת באוויר או בגז. זה יכול לגרום לבטן שלך להיראות גדולה יותר ולהרגיש חזק או קשה למגע. זה יכול גם לגרום לתחושות של אי נוחות וכאב, שעלולות להיות מורגשות כלפי הגב. הגב משמש כמערכת תמיכה ומייצבת לגוף שלך.
מה עלינו לאכול כדי להפחית כאבי גב?
קייל, תרד וברוקולי הם כולם מובילים ברשימה של אנטי-דיאטה דלקתית עם תכונות נלחמות בכאבי גב. אפשרויות מזון טובות נוספות לדיאטה נגד כאבים: אבוקדו; אגוזים (אגוזי מלך, שקדים, אגוזי פקאן ואגוזי ברזיל); חלבונים רזים, כגון עוף והודו; שעועית; וקקאו.
