לעתים קרובות פעמיםהגרסה ה"מקורית" של חלב שקדים כבר מכילה תוספת סוכר. סוכרים מוספים אלו יגרמו לתגובת אינסולין ולכן ישברו את הצום שלך. בחר תמיד באופן ספציפי בחלב שקדים לא ממותק, במיוחד אם אתה מתכנן להשתמש בכמות קטנה במהלך הצום שלך.
האם אוכל לקבל חלב שקדים בקפה שלי בזמן צום לסירוגין?
חלבי אגוזים. סביר להניח שמעט חלב אגוזים לא ישפיע על יעדי הצום שלך אם תבחר בגרסה לא ממותקת שאינה עשויה עם חלבון נוסף (הקפד לבדוק את התווית!).
האם חלב שקדים עובר צום?
YES קרמים בהחלט ישברו את הצום שלך! שוב, לקרמים יש יותר מדי קלוריות שללא ספק ישברו את הצום שלך! חלב שקדים הוא קצת תחום אפור. מכיוון שיש לו כמות כל כך נמוכה של קלוריות, יש המאמינים ש-SPLASH בקפה של הבוקר שלך לא ישבור את הצום שלך.
האם שקד מותר בצום לסירוגין?
הם עשירים בחלבון, שומן, ויטמין E, מנגן ומגנזיום. הכללת שקדים מושרים בתזונה היומית שלך יכולה להועיל לבריאות העור, העיניים והמוח שלך. הם גם ידידותיים לירידה במשקל. תאכל בשבילם שוברים את הצום שלך בצום לסירוגין.
מה אני יכול לשתות במהלך צום לסירוגין?
אין להכניס אוכל בתקופת הצום, אבל אפשר לשתות מים, קפה, תה ומשקאות אחרים שאינם קלוריות. כמה צורות של צום לסירוגיןלאפשר כמויות קטנות של מזון דל קלוריות במהלך תקופת הצום. נטילת תוספים מותרת בדרך כלל בזמן צום, כל עוד אין בהם קלוריות.
