03/4לשתות חלב בצום הוספת 1-2 כפיות חלב בתה והקפה זה בסדר מכיוון שזה לא יגדיל את ספירת הקלוריות שלך וגופך יישאר בתוך מצב צום. מאמינים גם שהוספת כמות קטנה של חלב למשקה שלך יכולה לעזור לך לרסן את הרעב שלך.
האם חלב נשבר צום לסירוגין?
אפילו צריכת 1/4 כוס חלב יכולה לשבור בקלות את הצום. הסיבה לכך היא שחלב מכיל קלוריות, סוכר טבעי ופחמימות. כוס חלב אחת מכילה 12 גרם פחמימות. זה יכול לעורר בקלות שחרור של אינסולין ולשבור את הצום שלך.
מה אפשר לשתות במהלך צום לסירוגין?
אין להכניס אוכל בתקופת הצום, אבל אפשר לשתות מים, קפה, תה ומשקאות אחרים שאינם קלוריות. צורות מסוימות של צום לסירוגין מאפשרות כמויות קטנות של מזונות דלי קלוריות במהלך תקופת הצום. נטילת תוספים מותרת בדרך כלל בזמן צום, כל עוד אין בהם קלוריות.
האם מי לימון שוברים צום לסירוגין?
צום כרוך בהימנעות מאכילה במשך תקופה נתונה למטרות ירידה במשקל, דתיות, רפואיות או אחרות. בהתחשב בתכולת הקלוריות הנמוכה שלו, מי לימון רגילים לא ישברו את הצום שלך ברוב המקרים.
האם אוכל לשתות קולה זירו בזמן הצום?
הודעה לכל אוהבי סודה דיאטה בחוץ: עצור את הפופ במהלך הצומות שלך! גם אם אבסודה דיאט יש אפס קלוריות, יש שם מרכיבים נוספים (כמו ממתיקים מלאכותיים) שישברו צום. הכי טוב להרוות את הצמא שלך עם כמה H2O בזמן הצום.
