אין להכניס אוכל בתקופת הצום, אבל אפשר לשתות מים, קפה, תה ומשקאות אחרים שאינם קלוריות. צורות מסוימות של צום לסירוגין מאפשרות כמויות קטנות של מזונות דלי קלוריות במהלך תקופת הצום. נטילת תוספים מותרת בדרך כלל בזמן צום, כל עוד אין בהם קלוריות.
מה אפשר לשתות בזמן צום 16 8?
תוכנית הדיאטה 16:8 מאפשרת צריכת משקאות ללא קלוריות - כגון כמו מים ותה וקפה לא ממותקים - במהלך חלון הצום של 16 שעות. חשוב לצרוך נוזלים באופן קבוע כדי למנוע התייבשות.
האם אוכל לשתות מי לימון במהלך צום לסירוגין?
מי לימון רגילים מקובלים לחלוטין לצום לסירוגין
האם אתה יכול לשתות סודה דיאטטית בזמן צום לסירוגין?
הודעה לכל אוהבי סודה דיאטה בחוץ: עצור את הפופ במהלך הצומות שלך! גם אם בסודה דיאטטית יש אפס קלוריות, יש שם מרכיבים נוספים (כמו ממתיקים מלאכותיים) שישברו צום. הכי טוב להרוות את צמאך עם קצת H2O בזמן הצום.
האם אתה יכול לשתות בין צום לסירוגין?
שתיית אלכוהול יכולה לשבור את הצום שלך
מכיוון שאלכוהול מכיל קלוריות, כל כמות שלו במהלך תקופת צום תשבור את הצום שלך. יחד עם זאת, מקובל לחלוטין לשתות במתינות במהלך תקופות האכילה שלך.
