ידע עצמי הוא חיוני לצמיחה אישית, קבלת החלטות והערכה עצמית מדויקת. זה ההפך מבורות ועוזר לנו להבין את החוויות שלנו. חשוב לציין, ידע עצמי הוא כלי חיוני לסיוע בתהליך השינוי.
איך ידע עצמי עוזר?
ידע עצמי יעזור לך ללמוד אילו דברים מתאימים לך ואילו לא. … במילים אחרות, אם אתה מבקש להכיר את עצמך טוב יותר, תצטרך לעשות משהו בשביל זה ולעשות מאמץ מודע. זה עשוי לקחת הרבה זמן, אבל כדאי להשקיע בו, כי זה הבסיס שעליו אפשר לבנות עתיד.
איך משיגים ידע עצמי?
5 דרכים להיות מודעים יותר לעצמם
- מדיטציה. כן, לעשות מדיטציה. …
- כתוב את התוכניות והעדיפויות העיקריות שלך. אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את המודעות העצמית היא לרשום מה אתה רוצה לעשות ולעקוב אחר ההתקדמות שלך. …
- גשו למבחנים פסיכומטריים. …
- שאל חברים מהימנים. …
- קבל משוב קבוע בעבודה.
מהו ידיעה עצמית בהבנת העצמי?
ידע עצמי מתייחס לידע על המצבים, התהליכים והנטיות הנפשיות של האדם עצמו. רובם מסכימים שזה כרוך ביכולת להבין את תכונות הייצוג של מצבים נפשיים ותפקידם בעיצוב התנהגות.
מה כל כך נהדר בידע עצמי?
באופן מכריע, ידע עצמי מאפשר לנו להיות יותריזום בתגובה לאירועים חיצוניים. אם אנחנו באמת מכירים את הדפוסים שלנו, הטריגרים שלנו והתענוגות שלנו, ואם יש לנו את האינטליגנציה הרגשית לזהות את הרגשות שלנו בזמן שהם קורים, יש סיכוי נמוך יותר שנשלט על ידיהם.
