מישהו עם OCD עלול להתבסס באובססיביות בדבר קטן שאחרים מתעלמים ממנו, כמו חיידקים. קומפולסיות נובעות מחשיבה אובססיבית של האדם עם OCD. כדוגמה, מישהו שמתקבע על חיידקים עלול להטיל על עצמו את המשימה לנגב את הדלפקים במטבח שוב ושוב.
מהו קיבעון סימפטום?
קיבעון אוראלי, אנאלי ופאלי מתרחש כאשר בעיה או קונפליקט בשלב פסיכו-מיני נותרים בלתי פתורים, ומשאירים את הפרט ממוקד בשלב זה ואינו מסוגל לעבור לשלב הבא. לדוגמה, אנשים עם קיבעון אוראלי עשויים להיתקל בבעיות בשתייה, עישון, אכילה או כסיסת ציפורניים.
מה קורה כשאתה מתקן משהו?
A fixation קורה כאשר אתה לא יכול לחשוב על שום דבר אחר מלבד הדבר שאתה מקובע עליו. זו רק תקלה בפרספקטיבה. כמו עדשת מצלמה שנתקעה, קיבעון ברעיון, אדם או אירוע מסוים פירושו שאיננו רואים את מה שנמצא ברקע או בקדמת החוויה הזו.
מה גורם למישהו להיות אובססיבי לגבי דברים?
אנשים שחושבים על דברים באופן קבוע, מאמינים פסיכולוגים, הם לעתים קרובות אלה שיש להם בעיות גדולות יותר של הערכה עצמית או קבלה, מסביר ד ר ווינסברג. אם אתה כל הזמן חושב יותר מדי (עוד על כך בהמשך), עם זאת, זה עשוי להיות סימפטום של חרדה קלינית ודיכאון או אפילו הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.
איך אני מפסיק להיות אובססיבי על מעטדברים?
9 דרכים להפסיק להיות אובססיביות או להרהר
- החליט על מה אתה חושב. …
- בדוק את תהליך החשיבה שלך. …
- אפשר לעצמך זמן להרהר. …
- השתמש ביומן. …
- כתוב מחשבות נעימות. …
- השתמש בטכניקות התנהגותיות כדי לעזור להפסיק להרהר. …
- התמקד בלקח שנלמד. …
- דבר על הדאגות שלך עם חבר או קרוב משפחה מהימנים.
