מי קרח הם מרעננים יותר לאחר אימון כאשר אתה שותה מי קרח לפני, במהלך ואחרי אימון, זה יכול לעכב או להפחית את העלייה בטמפרטורת הגוף שלך, מה שמספק תחושה מרעננת בתהליך.
למה אני מרגיש טוב אחרי שתיית מים קרים?
שיטה אחת שהוא ועמיתיו חקרו במחקרים קודמים כוללת את תנועת הלגימה שעושה הגרון בזמן בליעת נוזל. הלגימה הזו שולחת הודעה ל-המוח שהמים נצרכו, ומשתיקה את הנוירונים שמייצרים את הדחף לשתות.
האם משקאות קרים נספגים מהר יותר?
אם אנחנו רק מתעסקים בשגרת היום-יום שלנו, מים קרים הם הטובים ביותר. מים בין 50 ל-72 מעלות מאפשרים לגופנו להתחדש מהר יותר מכיוון שהם נספגים מהר יותר. אנשים רבים חושבים ששתיית מים קרים תעזור להם לרדת במשקל מהר יותר מכיוון שהגוף צריך לעבוד קשה יותר כדי לחמם אותו.
למה אסור לשתות משקאות קרים?
הם מדכאים חלק במוח שלכם שמונע מכם לצרוך יותר מדי מזון או משקה מסוים. וכאשר הצריכה שלך עולה, כך גם הסבירות שלך לחלות במחלות לב. משקאות קרים מעלים את לחץ הדם ומעלים את רמת ה-LDL (הכולסטרול הרע) - כל אלו תורמים למחלות לב.
מה קורה אם נשתה משקאות קרים מדי יום?
שתיית כמויות גבוהות של משקאות ממותקים - כגון סודה - יכולה להיות בעלת השפעות שליליות שונות על הבריאות שלך. אלהנע בין סיכויים מוגברים עששת לסיכון גבוה יותר למחלות לב והפרעות מטבוליות כמו סוכרת סוג 2.
