2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
אימון בזמן שאתה עם חום מגביר את הסיכון להתייבשות ויכול להחמיר את החום. בנוסף, חום מפחית את כוח השרירים ואת הסיבולת ופוגע בדייקנות ובקואורדינציה, מה שמגביר את הסיכון לפציעה (14). מסיבות אלו, עדיף לדלג על חדר הכושר כשיש לך חום.
האם זה לא בריא להתאמן בזמן חולה?
תשובה מאת Edward R. Laskowski, M. D. פעילות גופנית קלה עד בינונית היא בדרך כלל בסדר אם יש לך הצטננות וללא חום. פעילות גופנית עשויה אפילו לעזור לך להרגיש טוב יותר על ידי פתיחת מעברי האף והקלה זמנית על גודש באף.
למה פעילות גופנית מחמירה את הצטננות?
כשההצטננות שלך מגיעה עם חום, פעילות גופנית עלולה להלחיץ את הגוף שלך אפילו יותר. אז המתן כמה ימים כדי לחזור לתוכנית האימונים הרגילה שלך. היזהר גם מלהתאמן קשה מדי כאשר אתה מצונן. זה יכול לגרום לך להרגיש גרוע יותר ולהאטאת ההתאוששות שלך.
האם פעילות גופנית יכולה להחמיר את השפעת?
המערכת החיסונית שלך עובדת הכי טוב כשהיא לא בדרייב יתר. אם יש לך חום, דלג על האימון. אנשים בדרך כלל מפעילים אחד במשך 2 עד 5 ימים כאשר יש להם שפעת. זה אומר שהגוף שלך נלחם בזיהום.
האם זה טוב להתאמן כשיש לך חום?
למרות שזה בסדר להתאמן כשיש לך קר או נזלת, אם יש לך חום, תמיד עדיף להתאפק מהאימון הרגיל שלך. אימון עם חום יעלה את הגוף הפנימי שלךטמפרטורה אפילו יותר. במקום זאת, עקוב אחר החום שלך. אם הוא גבוה מ-101°F, הימנע מפעילות גופנית עד להפסקת החום.
מוּמלָץ:
למה העין שלי דומעת כשאני חולה?
זה אותו תהליך הולך להתרחש בצינור הדמעות, אשר מביא דמעות מהעין אל האף, מה שגורם לצינור להיסתם ולהצטברות דמעות בעין. זו הסיבה שכאשר אנו חולים בשפעת והתקררות, העיניים דומעות ומראות דמעות, הפרשות ותחושת אי נוחות. איך אני מפסיק את דמעות העיניים שלי כשאני חולה?
למה אתה חולה בקסרוסטומיה?
יובש בפה, או קסרוסטומיה (zeer-o-STOE-me-uh), מתייחס למצב שבו בלוטות הרוק בפה שלך אינן מייצרות מספיק רוק כדי לשמור על הפה שלך רטוב. יובש בפה נובע לעתים קרובות מתופעת הלוואי של תרופות מסוימות או בעיות הזדקנות או כתוצאה מטיפול בקרינה בסרטן. מה יכול לגרום לקסרוסטומיה?
למה להתאמן ולתרגל?
באנגלית אוסטרלית ואנגלית, 'practice' הוא הפועל ו-'practice' הוא שם העצם. באנגלית אמריקאית, 'תרגול' הוא גם הפועל וגם שם העצם. האם עלי להתאמן או להתאמן? אתה צריך יותר תרגול/אתה צריך הכנה נוספת - זה עדיין הגיוני, אז "תרגול" עם "
האם בזמן אומר בזמן?
Whilst ו-whilst הן שתי מילים בעלות משמעויות זהות - בדרך כלל. אבל אתה לא תמיד יכול להשתמש בזמן במקום בזמן. בדרך כלל, בריטים משתמשים בעוד והאמריקאים משתמשים בעוד. מה ההבדל בין תוך כדי? "While" כשם עצם או פועל "While"
האם אתה צריך לינוק בזמן חולה?
אם יש לך הצטננות או שפעת, חום, שלשולים והקאות, או דלקת בשד, המשך להניק כרגיל. התינוק שלך לא יחטוף את המחלה דרך חלב האם שלך - למעשה, הוא יכיל נוגדנים כדי להפחית את הסיכון שלה לחלות באותו באג. "לא רק שזה בטוח, הנקה בזמן חולה היא רעיון טוב.
