Dorsiflexion הוא הכיפוף והכיווץ לאחור של היד או הרגל שלך. זוהי הרחבה של כף הרגל שלך בקרסול והיד שלך בשורש כף היד. … כיפוף דורסי מתרחש בקרסול כאשר אתה מושך את אצבעות הרגליים לאחור לכיוון השוקיים. אתה מכווץ את עצמות השוק ומגמיש את מפרק הקרסול כאשר אתה מכופף את כף הרגל שלך.
מהי מטרת כפיפת הגב?
Dorsiflexion היא פעולת הרמת כף הרגל כלפי מעלה לכיוון השוק. זה אומר כיפוף כף הרגל בכיוון הגב, או כלפי מעלה. אנשים משתמשים בכיפוף גב כשהם הולכים. בשלבי הביניים של נשיאת המשקל ורגע לפני הדחיפה מהקרקע, כף הרגל תגיע לטווח הקצה של כיפוף הגב.
מה המשמעות של כפיפת גב בסיעוד?
במהלך כפיפת הגב, הצד האחורי (העליון) של כף הרגל נע לכיוון השוק, מקטין את הזווית בין שני המשטחים הללו, ומשאיר את אצבעות הרגליים מצביעות קרוב יותר לכיוון הראש שלך. כאשר אתה מנסה ללכת על העקבים בלבד, אתה מכופף את כף הרגל.
מהו ה-Dorsiflex?
הגדרה. המונח של כיפוף גב מתאר כיפוף (פלקציה) של קטע נע בכיוון הגב, כלומר בכיוון הגב, גב היד או גב היד. כף רגל. בנקודות מבט אחרות, ניתן לתאר את התנועה הזו כהרחבה (כלומר מתיחה, מתיחה).
כמה זמן לוקח לשפר את כפיפת הגב?
המטא-אנליזות (איור 2)מצא שמתיחה סטטית מגבירה את כיפוף הגב של הקרסול בהשוואה ללא מתיחה לאחר ⩽15 דקות (WMD 2.07°; רווח בר סמך 95% 0.86 עד 3.27; p=0.0008), >15–30 דקות (WMD 3.03°; רווח בר סמך של 95% 0.31 עד 5.75; p=0.03), ו->30 דקות של מתיחה (WMD 2.49°; 95% …
